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小编说：

有没有觉得入秋以后老是咳嗽，而且火气超级大！这到底是怎么了？其实是秋天天气很干燥，很容易伤肺，伤了肺人就会口干舌燥，咳嗽，而且还特别容易烦躁。平时除了多喝水，还可以喝点秋梨膏。

要怎么做呢？

准备3斤梨、1个罗汉果、30克茯苓粉、30克贝母粉、50克红枣、30克生姜，以及适量冰糖和蜂蜜。↓↓↓

注意！选择生姜，我们要用老姜，而且越老越好！因为梨性寒凉，越老的姜越能中和梨的凉性。↓↓↓

先把梨去核，切块后放入榨汁机榨汁。↓↓↓

如果家里面没有榨汁机，我们也可以用擦板把梨蓉和梨汁擦出来。↓↓↓

红枣切丝，老姜切末，再把罗汉果掰成小块。↓↓↓

梨汁榨好后倒入锅中，把红枣、姜、罗汉果、贝母粉、茯苓粉都放进去，加入没过锅中食材的水。↓↓↓

搅拌均匀后盖上锅盖，开大火开始第一次熬煮，煮开后转小火熬制30分钟。↓↓↓

时间到，把锅中熬煮的汁全部倒进滤网中过滤，用勺子按压滤网中的渣，把留在渣中的汁给压出来。↓↓↓

过滤成稠稠的糊状后，再用纱布过滤一遍，把梨汁挤出来。↓↓↓

接下来第二次熬煮，放入冰糖，小火熬煮30分钟。注意煮的时候要经常搅拌一下，因为熬煮得时间越长，秋梨膏就越浓稠，如果不搅拌很容易糊锅。↓↓↓

瞧，现在汁水用勺子舀起来有拉丝的效果，秋梨膏就可以出锅啦！↓↓↓

把秋梨膏放凉后，按照个人口味加入蜂蜜，搅拌均匀，美味的秋梨膏就做好啦！↓↓↓

喝的时候，1勺秋梨膏，我们可以兑1杯水。秋梨膏糖分很高，直接喝的话会刺激我们的口腔，所以千万别直接吃哦！↓↓↓

在家做流传百年的秋梨膏的方法，你都记住了吗？如果你的身边也有深受秋燥烦恼的朋友，转给她吧！

来源

据健康圈（ID：amy）整理自超级点子王

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编辑：PP校对：璇璇

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