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1岁前不推荐喝牛奶，因为牛奶中的盐分和蛋白质都高于母乳和配方奶粉，会增加宝宝肾脏的负担可能引起过敏。牛奶中的铁含量不高，并不能满足营养需求。所以1岁前，母乳或配方奶粉更适合宝宝。

宝宝1岁后，胃肠道发育的更好，开始摄入丰富的辅食，就可以适量正常饮用牛奶，酸奶了。但也应慢慢尝试添加，观察有没有过敏现象。

一看配料表：

配料表越长，表示添加剂越多。如果只有“生牛乳”，没有任何添加剂和水，这才是宝宝需要的纯牛奶。

二看营养成分表：

营养成分表主要看蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙的含量。

蛋白质含量：根据国家最低标准，纯牛奶蛋白质含量应≥2.9克/ml。

钙含量：国家标准规定，每ML钙≥15%NRV就属于高钙牛奶。

脂肪含量：2岁以下的宝宝建议选择全脂牛奶。

碳水化合物含量：牛奶里的碳水化合物主要是乳糖，一般来说，乳糖成分越高，味道越甜，含量在5左右是正常的。

三看杀菌方式：

选择通过超高温灭菌的常温奶或低温消毒的巴氏奶。

很多人觉得，宝宝能吃辅食以后，奶就基本可以少喝甚至不喝了。

事实上，奶量不足，对宝宝的影响很大！会导致身体发育缓慢，大脑发育也会比较迟缓，身高体重也达不到标准。

奶粉当中含有很多微量元素，如不饱和脂肪酸，蛋白质、脂肪、钙、磷、碳水化合物等，对宝宝的生长发育非常重要。

建议至少让孩子喝奶粉到2周岁左右，对于挑食、易过敏、体质差的宝宝，可以一直喝奶粉。

小贝重点笔记??

文章及手绘图片来源：飞鹤星妈会

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