西藏林芝桃花节-4卧11日游
Spring
出发日期：3月15/17/19/21/23/27日
价格：元/人
精华景点1米拉山口，鲁朗林海，桃花沟，林芝√2苯日神山，大峡谷，南伊沟，民俗村√3布达拉宫，大昭寺，羊湖√
26大特色美食1价值68元/人的鲁朗石锅鸡√2价值50元/人的大峡谷自助餐√3价值68元/人的牦牛肉汤锅√4价值98元/人的烤羊晚餐√5价值60元/人的菌汤滋补锅√6价值60元/人的特色藏香猪√行程简介
第一天银川-西宁宿：火车餐：自理l银川乘K次（18:46发车）或者次（19:53发车）或者（次22:40）赴西宁，晚宿火车
温馨提示：1.车次为参考车次，具体以实际出票为准，火车票为团队报票（提前60天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致），保证每人一铺，但不保证铺位。2.靖边/定边的客人坐火车硬座到银川集合。
第二天西宁-拉萨宿：火车餐：自理l早上抵达西宁后自由活动；西宁转乘火车赴拉萨，路过四周群山环抱，远处雪山妖娆，蓝天白云，相映成辉，有一种震撼的感觉自心底升起------好一个干净纯洁的世界！
温馨提示：进藏列车从12:30-22:00，每小时一趟，具体时间以实际出票为准，且火车上提供氧气，如有不适可询问乘务员索要氧气管)请自行安排自由活动时间，推荐活动：东关清真大寺；青海博物馆（持身份证免费参观）；莫家街（小吃街）；塔尔寺。请计划好您的时间，提前2小时回到火车站。第三天拉萨接团住宿：拉萨餐：自理l旅游者乘飞机抵达拉萨贡嘎机场或乘青藏铁路火车抵达拉萨火车站。阳光之城、圣洁之城、西藏首府--拉萨，全年日照时间在小时以上，气候宜人、风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚。
特别备注:
1、交通信息以出团通知为准，拉萨接站人员会提前一天发信息通知接站事宜；
2、乘坐飞机的游客下机后，经过最后一次检查身份证通道后，再往外走30米，接站人员会在右边举牌迎接并献上西藏最高礼遇—洁白的哈达。
3、乘坐火车的游客下火车后，需自己携带行李走出火车站（拉萨火车站无小红帽服务），再往前走米（当你可以看到接站人群的位置），接站人员会在那里举版迎接并献上西藏最高礼遇----洁白的哈达。
4、入住酒店后我社工作人员或导游会在当晚21：00左右电话通知明天的集合时间，抵达当天无导游服务；请次日早上离开酒店前台时领取早餐（路早）。
温馨提示：今日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
第四天拉萨-米拉山口-工部江达-鲁朗林海-桃花沟-八一镇宿：八一镇餐：早中晚（晚餐石锅鸡）l约07:30酒店出发，途经达孜、日多，大概09:30左右抵达，停留时间15--20分钟；后经松多，在12:30左右抵达工布江达（午餐），并稍作休息，大概1小时后出发，约15:00旅游车抵达，在色季拉观景台可领略到鲁朗林海全部风貌。后参观林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。约晚上18:00左右抵达。晚餐我们享用（或根据路途的情况改为第三天晚餐享用）。后自由活动，入住酒店。
海拔米。米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。过了米拉山口以后，海拔就会一路下降。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。
鲁朗林海鲁朗藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约5公里处有一拍摄点，天气晴朗时可同时拍到（高米）和（米）。
源于西藏墨脱县，采用肉质鲜美的放养藏香鸡，辅以人参、党参、林 芝特产手掌参、何首乌、当归、藏贝母、山药片、天麻、薏仁、百合、生姜、胡椒、红枣、枸杞等药材，用雪山上流下的溪水慢慢煨熬，容器石锅则是墨脱石锅，采自当地悬崖上的天然皂石，整块背出来并手工雕琢而成。
温馨提示：此日总行车时间较长，公里数为：KM，大概需要10小时的行车时间，拉萨至林芝车况较好（高速+国道+水泥路面），易晕车者请提前备晕车药，建设提前自备些零售、热水、雨衣、遮阳伞。
第五天八一大峡谷-苯日神山-南伊沟/措木及日-林芝八一宿：八一镇餐：早中（大峡谷自助餐）晚（特色藏香猪）l早上约07:00酒店早餐（早餐为酒店含、不用不退）；07:30车赴大峡谷风景区，乘车游览，约游览时间20分钟左右（门票己含），约10：00抵达大峡谷乘坐雅鲁藏布大峡谷景区游览车参观，游览时间约4小时左右（门票+观光车+景区讲解费己含）；13:30—14：00景区观光车返回景区门口，享用自助午餐（费用己含）约15:00出发赴南伊沟风景区，约16：00抵达，游览时间2小时左右（门票+观光车+景区讲解费用己含，当天根据导游安排参观南伊沟或者措姆及日风景区（费用不增不退）；约18：00左右乘车返赴八一，约19：30分左右抵达八一，享用晚餐，后入住酒店，自由活动。是青藏高原上最大的水汽通道，雅鲁藏布大峡谷是喜马拉雅山运动和江水的冲刷形成的。她是世界上水能资源最为富集的地区。河流穿过两座海拔多米的高山谷底，围绕形成一奇特的U字型大拐弯，山高谷深，水流湍急。大峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔米）。全长.6千米，最深处米，平均深度米，是不容置疑的世界第一大峡谷。
有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境南伊沟内，距县城5公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。
温馨提示：林芝地区海拔比较低，游客完全不用担心高原反映；雅鲁藏布大峡谷风景区需要领票排队进入景区，根据当天游客量决定等待时间；景区内每辆观光车均有讲解员，导游无法全程跟随，请遵守集合时间。景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择。
第六天林芝-西藏民俗村-布达拉宫夜景-拉萨宿：拉萨餐：早中晚（菌汤锅）l08：30林芝乘旅游巴士从酒店出发（早餐为酒店含、不用不退）；09:30参观，游览时间1.5-2小时（了解当地风土民情；约12:30巴河指定团队餐厅用午餐（团餐）；约13:30巴河出发经米拉山口—日多—达孜返回拉萨，约17:00抵达拉萨，返回酒店，用完晚餐后至布达拉宫广场，拍摄布达拉宫神秘的夜景，入住酒店休息或自由活动。
位于林芝县八一镇公众村，国道旁；依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。
第七天布达拉宫-大昭寺-八角街宿：拉萨餐：早晚（晚餐特色烤全羊）l早餐后，根据布宫参观时间游览和。下午游览，参观土特产综合店（自由活动，参观时间约1.5小时）.
建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫.布达拉宫海拔多米，依红山而建（高米共13层，东西长余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代的灵塔殿和各类佛堂；白宫是喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。
建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）。
围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。
第八天圣湖羊卓雍措湖宿：拉萨餐：早中（中餐牦牛肉汤锅）l早餐后，参观西藏自治区藏药厂或藏医药文化交流中心（自由活动，参观时间约1.5小时）；约11:00抵达在观景台参观时间约15分钟（门票己含）；约13:00抵达曲水后享用特色午餐；约15:30抵达拉萨参观工艺品店（自由活动，参观时间约1.5小时）；约18:00晚餐（团餐）后自由活动。
是西藏三大圣湖之一，海拔米，面积多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍。位于山南地区浪卡子县境内，在雪山的映衬下，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。
温馨提示：晚上20:00左右将会有工作人员根据第二天返回的航班或火车时间通知明天送团事宜。
第九天拉萨-西宁/兰州宿：火车餐：自理l根据航班或火车时间自由安排，适时前往机场或火车站，从拉萨火车站上火车，唯一的高原列车从拉萨出发返回银川；今日将在圣地做最后的巡礼结束神秘的西藏之旅。扎西德勒
备注：如果回程飞机的客人当天拉萨乘飞机（中转）返回银川
第十天西宁/兰州-银川宿：火车餐：自理l早上抵达西宁或者兰州，转乘（K次10:50分或者K次12:35分或者次19:20）火车返回银川。
备注：
如果兰州或者西宁中转车次为K时，是第10天回到银川。如果西宁中转车次为K或K时是第11天回到银川。
第十一天回到温馨的家服务标准1费用包含1.住宿标准：全程挂三星级或准四星酒店（入住拉萨期间特别安排藏式特色酒店：普仁仓宾馆或假日庄园酒店或康桑宾馆、御鑫宾馆、福鑫苑大酒店、天居宾馆）双人标准间，带独立卫生间；
2.全程双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生单房差或单男单女请补房差。
3.用餐标准：全程旅游定点餐厅用餐；全程9正6早(团餐：20元/人/餐，八菜一汤，4荤4素)地区用餐条件有限。全程6餐特色餐：68元/人的鲁郎石锅鸡、50元/人的大峡谷自助午餐、68元/人的牦牛肉汤锅、98元/人烤羊晚餐、60元/人菌汤滋补锅、60元/人的藏香猪特色中餐！市内不含餐，客人可自由选择当地特色小吃（例如：藏式甜茶馆感受当地浓浓生活气息，尼泊尔餐厅体会一下异域风情、凉粉店、土豆包子、藏式饺子等等）若因游客原因旅游期间未产生的餐费概不退还。
4.景点门票：行程所列景点首道大门票。
提示：a.如遇门票价格调整（一般景区门口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；b.因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；
5.由客人自身原因（含自愿放弃、身体不适等）放弃行程，行程中未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用，一律不退）
6.用车标准：当地正规旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
7.导游标准：全程优秀导游服务
2费用不含1.不含西藏当地小交通(大峡谷90元、南伊沟80元、巴松措60元观光车)
2.其他个人消费
备注全程三个店，不推自费1、行程中所列酒店是业内根据游客返回后对酒店的感受及当地的旅游实际接待条件而做出的相应星级评价，均不代表官方依据（除挂星级酒店以外）。地区上地处偏远，当地酒店，及餐饮条件比大城市差，可自带咸菜、小吃、干粮等食品，请做好心理准备，多多谅解。
2、在不减少景点的情况下，我公司根据当时情况有权对行程游览顺序进行前后调整。如遇政策性调价及人力不可抗拒因素导致增加费用，均由客人承担。布达拉宫每天是限时限量，如团多人数多的情况下，则安排分批进入布达拉宫参观。
3、西藏现均无门票优惠政策。
4、行程结束后，当地导游会提供游客评价表，此表将作为考核地接社质量的依据，请大家客观、认真填写。如在填写意见单时未注明投诉意见，返回后我社不再接受投诉，谢谢合作。
5、此行程为参考行程，最终行程以出发前为准，以上景点可由当地导游因当时天气、环境等情况自行调配！但不可擅自删除或取消。
注意事项一、出发前
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅行中
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队.或改变行程！
三、证件
1、请带好有效身份证，小孩带好户口本。
2、外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。以及入藏函。
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