每一位孕妈在怀孕后都会尽自己所能，为了胎宝的健康发育，不惜花费大把的金钱和精力。只要说是什么东西对胎宝有好处，孕妈肯定不会犹豫就买单。好友婷婷就是这样，怀孕3个月，光母婴店的会员卡就办了十来张，婷婷说这半年的积蓄全都花在胎宝身上了，简直可以用挥金如土来形容。婷婷真是疼爱胎宝的孕妈，但是，孕妈疼宝贝无可厚非，孕妈对自己也要好一点，在孕期孕妈一定不能在这2样东西上亏待自己，缺少了会让胎宝受委屈。1、睡眠孕妈在怀孕期间必须保证充足的睡眠，每天保证至少8小时，这对于胎宝的发育尤为重要。如果孕妈睡眠不充足，胎宝会感到疲惫，也会引起胎宝发育迟缓，身体各方面小于同龄儿。所以，为了胎宝不受委屈，孕妈一定不要熬夜，要注意作息规律，保证睡眠充足。2、叶酸我们都知道，在备孕时就应该补充叶酸，叶酸就是维生素B9，是一种溶于水的维生素，叶酸可以促进骨髓中的幼小细胞成熟。如果孕妈体内缺少叶酸，可能会引起贫血和白细胞减少，所以，孕妈应该及时补充叶酸。怀孕之前没有吃的，要在怀孕后前三个月及时补充。因为孕前3个月是胎宝各个器官细胞分化的重要时期，此时如果缺少叶酸，有可能导致胎宝发育异常，使胎宝受委屈。各位孕妈，你让你家宝宝受委屈了吗？