立秋已经过去了一个月南昌的高温也消退不少昨天白露南昌的最高气温为34℃

进入白露节气

温差会进一步拉大

早晚相对凉爽很多

有些不太怕热的小伙伴晚上甚至可以——不开空调！然而白天还是有些燥热难耐太阳热情不减！

于是，

大家依然盼着白天

下场雨也能降降温

这不，它就来了！

从明天开始南昌就要迎来降雨+降温！并且11日（周五）开始南昌最高气温只有26℃！最高温26℃！真的很凉快了有木有！一起来看看未来几天南昌的具体天气情况吧

从周五开始

南昌最高气温就在26℃-27℃

最低气温则为23-24℃

南昌真的要“入秋”了吗！！！

南婉儿了解到

预计明后天

低层切变线在我省南部维持

赣中南部和赣南

仍有阵雨或雷阵雨

局部大到暴雨

在下雨的同时

局部还会伴有强雷电、

短时强降水等强对流天气

短时强降水虽然来时猛烈

但时间一般也不会太长

大家最好避开雨势最强的时段出门

下面是全省其他地方的天气上下滑动查看早晚温差变大

大家要注意适当调整着装

切勿贪凉诱发感冒、腹泻等疾病

每逢夏秋换季也是胃肠道不适的高发期这份保健指南收好了↓↓↓饮食上要注意什么？

白露秋分夜，一夜凉一夜。

白露养生，以养气润燥为主

调理饮食，减苦增辛

白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃含维生素的水果蔬菜。

此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃，也不宜进食太饱。

秋吃早粥，调理脾胃

白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。

这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳汤等，不但易消化吸收，还能养阴润燥。

另外，若口燥咽干、干咳痰少，可用麦冬、菊花、沙参泡茶喝。

白露身勿露，露了冻泻肚

白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。

睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

搓耳泡脚，补养肾气

从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状。

晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。

希望大家身体都棒棒的！

另外，本周出门

别忘了随身带把伞噢

没有带的话

来源

南昌晚报·爱南昌客户端首席记者万珺

综合江西天气、网络等

编辑

涂景

审定

金官

核发

毛学文

想要南婉儿帮撑伞的

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