去程:

济南-拉萨飞机+火车硬卧(不指定中下铺)

回程:

拉萨-济南火车硬卧(不指定中下铺)+飞机

统一零售价:

团期：3月11、13、15、18、21日

成人价格：元/人

▲山东上全陪，全程同音同乡，零陌生感，满满亲切，和家人般一起在远行的路上

▲济南/西宁往返飞机减少路途颠簸，进藏有氧列车海拔由低向高过渡，让您平稳度过高原期。

▲圣地拉萨洁白哈达接站，最美的祝福送给你

▲赠送—价值68元/人鲁朗特色石锅鸡

▲全程安排挂三星或准四酒店住宿，拉萨市区升级一晚当地五星，更舒适的住宿体验。

▲布达拉宫、八廊街、大昭寺广场、羊卓雍错、车游大峡谷、鲁朗林海、桃花沟、南伊沟、中国最美山峰—南迦巴瓦峰（睡美人）、山南藏东环线、达古峡谷

▲景区门票全免（环保车等除外）

▲赠送西藏唯一财神庙—扎基寺

▲赠送西藏民俗村，到藏民家，品酥油茶、藏式小点，近距离的体验藏民族的生活状态

▲全程无自费，进3个合法正规三包旅游商店。

第1天　济南-西宁

交通:飞机住宿:无

济南乘飞机抵达西宁，接站后前往火车站乘火车硬卧（车次待定）经被称为天路的青藏铁路前往拉萨。

（参考航班济南/西宁SC，07：50—11：45分）

1、出发前请携带有效期内的身份证件原件，并携带旅行社提供的出团通知及游览行程；

2、请务必提供准确的联系方式，并保持手机开机状况；以便当地旅行社与您取得联系；

3、提前2小时抵达机场办理登机手续。

第2天　抵达拉萨

交通:火车住宿:拉萨

途经，可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光，踏出火车站（机场），拉萨就用她那初春的容貌迎接每一位远道而来的朋友。虽然远处的群山之上仍有积雪，但是明媚的阳光、纯蓝色的天空让每个人眼前一亮。你会情不自禁地叹道：“哦，我终于来到了梦寐以求的西藏。”而此时的西藏，已经少了冬日的寒冷，春日的温暖拥抱着你。

火车站到拉萨市内20KM，柏油路面，路况好

此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

海拔及气候：拉萨海拔米，白天平均气温约18℃度左右。

第3天　拉萨—鲁朗林海—卡定沟—桃花沟—林芝

交通:汽车用餐:早午晚住宿:八一镇

早餐后乘车沿川藏公路（即国道）赴林芝，途中穿越，经工布江达进入林芝地区。继续前往最美的风景带之一有之称的（门票已免，游览约1小时），途中翻越（海跋米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠的雄姿。观赏，藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；有漫山遍野的杜鹃花。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放；鲁朗是一片鸟语花香，神仙居住的地方。沿途参观（门票已免，约1小时），是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，岩壁上有自然形成佛像与守护者。落差近米的瀑布飞流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。后赴林芝（门票已免，游览时间约40分钟），在这里您可以观赏到漫山遍野的桃花，犹如置身在桃花林海中，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中。（本日车程公里，行驶约12小时）

如遇鲁朗林海修路不能正常参观，将对景点进行调整为参观苯日神山风景区，费用不增不减。

鲁朗林海风景区

南迦巴瓦峰

卡定沟

桃花沟

桃花沟

第4天　林芝—民俗村—雅鲁藏布大峡谷—林芝

交通:汽车用餐:早午晚住宿:八一镇/米林

早餐后参观（约40分钟）西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。村民们为会大家准备了酥油茶和青稞饼，喜欢喝酒的还献上青稞酒。村门会详细介绍了他们民族的风俗文化，包括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻习俗等等。同时也介绍了银器和银首饰的养身功能以及工布藏族制作银器的高超技艺等，，前往世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区（含车程约2.5小时），乘坐景交车游览沿途停靠几个观景台，在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的，闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。晚餐赠送。

（门票已免，含车辆导游）游览分钟：雅鲁藏布大峡不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦——邂逅中国最美的山峰。说南巴迦瓦是一种邂逅，因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕，难得一见，被称为“云中天堂”。也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种缘分—“佛缘”。

雅鲁藏布大峡谷

南迦巴瓦峰

第5天　八一/米林—南伊沟—巨柏观景台—达咕峡谷—泽当

交通:汽车用餐:早午晚住宿:泽当

早餐后前往参观（门票已免，含车程约2小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方继续沿雅鲁赞布江峡谷地带逆流而上前往藏文化发详地——山南，观世界上落差最大的垂直地貌。路过米林后可在沿岸看到西藏特有的珍稀树种——巨柏，在观景台停车拍照。因米林、朗县和印度接壤相对检查站会多一些。经十三世达赖喇嘛土登嘉撒旦和九世班禅曲吉尼玛的出生地——朗县。在雅鲁藏布江达古峡谷风景区中观野生猴（可准备点水果等食物喂猴子，喂食时请注意安全），后前往：达古峡谷风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。这里不仅有绵羊、马、棕熊、野生猴群、国家二级保护动物雪豹、麝、岩羊、藏原羚、黑熊、猞猁、藏雪鸡、蓝马鸡，还有虫草、贝母、麝香、贝母、黄连、柴胡、雪莲花、三颗针、红景天等品种繁多的稀有药材，更有丰富的观赏性植物如红牡丹、各类杜鹃、各种花色龙胆以及点头菊、马先蒿、遍地的报春花等种类齐全且丰富的动植物资源，宛若十里画廊。大抵在傍晚抵达泽当镇，晚餐后安排大家入住。

山南孕育出了瑰丽多彩的雅砻文化和西藏历史上的众多个第一，被公认为“西藏民族文化的摇篮”。西藏第一个奴隶制政权“吐蕃王朝”、西藏第一位国王——聂赤赞普、第一座宫殿、第一座寺庙、第一部藏戏等均诞生在山南。

南伊沟

第6天　泽当—羊卓雍措-拉萨

交通:汽车用餐:早午晚住宿:拉萨

早餐后出发，过国家级风景名胜区——雅砻风景名胜区，观雅鲁藏布江最宽处——海阔天空观景台观河景、沙洲，翻越海拔米的冈巴拉神山，游览西藏第三大圣湖：今日安排购物店：西藏圣宝缘地矿博物馆

羊卓雍圣湖

有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积平方千米，湖面海拔4,米。从拉萨到羊湖需要翻越米的岗巴拉山口。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。羊湖与羊卓雍措有区别，搜索羊湖就进入羊卓雍措。

今日购物

第7天　布达拉宫—扎基寺—大昭寺广场—八廊街

交通:汽车用餐:早午晚住宿:拉萨

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫（时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

全西藏唯一的一座财神庙—（赠送景点），香火十分鼎盛。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。

一般为自行参观以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。之后参观西藏藏医药文化博览中心藏药闻名全国，以及系列西藏圣宝缘地矿博物馆，如果需要可根据自身情况自主选择购买。

药王山观景台位于布达拉宫西侧马路对面，这里是拍布达拉宫绝佳的地点，50元人民币后面的布达拉宫照片也是这里拍的，这里也是拍婚纱照的好地方，拍布达拉宫的夜景另有一番情趣。

:世界最高海拔的宫殿-布达拉宫，求财祈福_扎基寺，拉萨城古老核心---八廓街、大昭寺广场。

：今日安排购物店：西藏藏医药文化博览中心藏、贝玛佳宝（民族工艺品，综合购物店）

：布达拉宫出于文物保护考虑，布宫参观时间在1小时之内。

布达拉宫

扎基寺

第8天　拉萨送火车赴西宁

交通:火车用餐:早晚住宿:火车上

早餐后送站返西宁（车次待定）

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。

第9天　西宁接火车送飞机

交通:飞机住宿:无

西宁接站后送机场送机返济南，结束愉快行程

（参考航班西宁/济南SC：30—16：05）

1、交通:

济南/西宁往返飞机经济舱含税机票费用，西宁/拉萨往返火车硬卧（火车铺位随机分配，不指定中下铺）；

当地正规旅游车，我社根据人员多少调配车型，行车期间一般不开空调保证每人每正座；

2、住宿:全程挂三或者当地四星双人间，（拉萨升级一晚当地五星）若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。

3、用餐:

6早10正，早餐为酒店赠送，不用不退，中餐餐标25元/人，10人一桌，不含酒水

用餐说明：行程中所列早餐赠送用餐，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需退房时自行于酒店前台领取。团队餐为我社安排用餐，不含酒水。景区一般地处偏远，餐标相对大城市较差，藏区海拔较高，米饭有夹生现象，团餐以蔬菜为主，不习惯者请提前自备佐食，因整体餐费不以个人用餐与否减少，自愿放弃用餐无费用可退，敬请谅解。用餐后的休息时间属自由活动时间。

4、导服:全陪导游全程陪同，地接社优秀中文导游服务

5、门票:

景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费

门票说明：A、签于西藏旅游的特殊性，以及布宫限时限量不在旅行社控制范围内的情况，特作如下声明：我社接待游客围绕让客人能参观布宫为中心，在不减少游览景点及参观时间的前提下，我社可以对游客游览参观景点的顺序作调整。我们行程中的参观时间是参考时间，具体以当时当地各景点规定为准。客人表示同意，不得有异议！

B、因天气和景区维修原因客人未前往景区的，只退门票。

C、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。

6、儿童:

10岁以下儿童不建议入藏；

12岁以下儿童只含往返交通当地车位半餐及保险，其余产生费用自理

7、老人:郑重提示：有严重高血压、心脏病、哮喘、严重感冒患者及孕妇不要去西藏，65岁以上老人需要签署免责协议，70岁以上人群不宜去西藏！！！

8、其它:动和政治身份清白的证明.并提前报给旅行社.

西藏藏医药文化博览中心藏药约90分钟

西藏圣宝缘地矿博物馆约90分钟

阳卓国际文化展示中心约90分钟

1、以上行程我社导游可根据当时在不减少景点的情况下情况调整先后顺序，但保证行程所列景点项目不变；

2、因人力不可抗拒因素造成行程时间延长或缩减，如费用增加由客人自理；如行程减少，旅行社退还行程未产生费用；门票如有变动，请按新政策执行（注意参加常规进店的客人不退任何费用）；

3、团队在游览过程中，如客人或团队擅自脱离我公司导游而跟其他无关人员前往行程以外景点，则视为客人或团队违约，我公司有权终止该客人或该团的一切接待活动，并对客人或团队所出现意外情况不承担任何责任。

4、遇人力不可抗拒因素（如：政府行为、天气、航班延误、取消、管制、故障等）造成行程延误或产生的其它费用，我社概不负责，此类费用由客人自理自费，机票政策性调价，补差由客人承担。

5、客人在旅途期间的娱乐、购物及自费项目皆为推荐消费，绝不强迫！所产生的费用由客人自理；

6、患有(心、脑、肺、血管病史等)请不要前往高原地区，如隐瞒自身身体健康问题执意参加高原地区游览的客人，且因此而出现的人身伤亡由游客,我社会积极协助处理解决问题，但不承担任何责任！

7、我社会对游客参加此行程进行全程监控，请每位游客出行前理性选择出行线路，如果在行程中有不满意的地方请及时与我社沟通，以便及时协助解决；旅游者在完团前，请按本人真实意愿，认真客观填写《旅行社服务质量跟踪调查表》，完团后反愦意见与本人签字意见相悖的，我社不予处理。

8、外宾记者、外交官不准入藏。(特殊时期不接待外宾)

9、藏族游客入藏请准备:1.由所在单位开据的工作及有无宗教信仰证明.2.由户口所在地派出所开据的可证实本人没有参加过任何藏族宗教信仰活动和政治身份清白的证明.并提前报给旅行社.

身体条件】:西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。

：到西藏游客最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆也容易发生抛锚（西藏旅游车一般不开空调）。

：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重（部分地方注明拍摄需付款）。可拍摄，每张50元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。

：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。

：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。

：当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。

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