香格里拉一词，意为心中的日月，英语发音源于康方言南路十语群体中甸的藏语方言，早在一千多年以前藏文献资料中就有记载。93年英国作家詹姆斯-希尔顿在纪实小说《失去的地平线》中曾描述:在“地平线尽头”有个几乎“与世隔绝”的“冰雪世界”，那里有“金字塔般的雪峰和蓝色的高原湖泊”、“幽深险峻的大峡谷”、“三条大江奔腾向前”；有令人称绝的“雄伟壮观的喇嘛寺群”、“心灵纯朴的藏族人民和底蕴深厚的宗教文化”而这个美丽的地方就叫———香格里拉。
而香格里拉在何处一直都是个谜，直到97年9月25日，困扰世人半个多世纪的世界之谜终于解开“香格里拉”找到了，就在云南省迪庆藏族自治州中甸县境内的吉迪、郎格拉一带。
这里有着与《失去的地平线》里“香格里拉”完全相同的绮丽自然景观和古朴的风土民情。
希尔顿树种描写的极致美景，在中甸都能找到一一对应景物。山是巴拉更宗雪山、峡谷是吉迪峡谷、湖则是纳帕湖。
深秋正是香格里拉最美的时刻，在如此这般美景的面前，任你再高的艺术造诣，都只能喟叹膜拜，这样丰富的色彩，这么优雅的线条，叫人如何模仿？只能沉醉！
只愿，能在纳帕海湖畔搭一间小木屋，日出而作，日落而息，斟一壶青稞美酒，再吃上一碗牦牛米线，听听风声，抬头看看流云，已然是闲云野鹤。
田野与农舍
独克宗古城独克宗古城是中国保存的最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽。中甸即建塘，相传与四川的理塘、巴塘一起，同为藏王三个儿子的封地。
历史上，中甸一直是云南藏区政治、军事、经济、文化重地。千百年来，这里既有过兵戎相争的硝烟，又有过“茶马互市”的喧哗。
这里是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，汉藏友谊的桥梁，滇藏川“大三角”的纽带，还有着世界上最大的转金筒，这个转经筒需要十三个人合力才能转起来，是古城一道必不可少的亮丽风景。
古城始于唐，吐蕃在维西其宗设神川都督府，在今大龟山建立官寨，垒石为城，城名“独克宗”，即历史上著名的“铁桥东城”。兴于明，明代中甸两次被丽江木氏土司占领，木氏土司在大龟山建“香各瓦”寨，藏语石山寨，其地即是原来的大龟山“独克宗”。
后又在奶子河畔建“大年玉瓦”寨，藏语名为“尼旺宗”，意为的日光城。两寨遥相呼应，构成中甸历史上著名的“香各尼洼”，即藏区有名的“日月城”。
传说当时的建城理念是缘于有活佛在古城对面山头遥望古城，发现大龟山犹如莲花生大师坐在莲花上一般，故古城建设布局形似八瓣莲花，形成因自然变化的空间。
在古城的兴建中，建筑材料大都就地取材。工匠们发现当地出产的一种白色粘土可用作房屋外墙的涂料，于是古城民居外墙皆涂成白色，这种风格一直沿用至今。
月夜，银色的月光把白色的古城打扮得分外妖娆，于是，当地人就把古城称做“独克宗”。“独克宗”藏语意为白色石头城，寓意月光城。
可惜年一场大火烧掉了古城里的许多建筑物，幸运的是独克宗里世界最大的转经筒，幸免于火灾，而今古城还余两条街道可以闲逛，余下的都在重建中。
古城内的商铺云集，不同于大研古城的喧闹，这里很安静，他们营业，更多的是生活。悠然的下午，可以耗上大把的时间在这里，淘一把藏刀，带一件工艺品都是很值得的。
古城里有很多藏式酒吧，酒吧里的工作人员大多是善良热情的少数民族小伙，在这里可以感受到别样的藏式风情。
一束阳光穿过云层陡然洒在小路尽头，像不像电影里天堂之门的幻景？
旅游资讯独克宗古城1、古维费：每人次30元。（已缴纳古城维护费的游客，其停留在香格里拉期间不再重复缴纳。）
2、在古城停车场对面有几家租自行车的，捷安特双变速的车很好骑，20元/天，早上8点-晚上9点，不过夜。要交身份证，可以放心，毕竟车贵。问当地人“环湖路”即可找到，全程不到40km，免门票。
小中甸1、洋塘曲门票
2、客运站的大巴标价大约是55元/人
纳帕海1、去纳帕海有两条线路：(1)一条是沿着柏油马路进去，路很好走，直接可以到海边。(2)另一条路是沿着伊拉草原进去，到草原营地，然后穿越草原到湖边(伊拉草原有两条路，一条走滇藏公路，4公里处拐进去就可以了。一条路是上滇藏公路米后，左面拐入，沿着小路一直走，就可以到达草原营地。）
2、草原最美丽的地方：(1)如果要体验原生态的村落、风景，建议走第二条路。伊拉村的伊拉神山上看伊拉草原和纳帕海是最佳的地方。(2)如果不想走烂路，就走第一条路线。
3、门票：第一条路门票60元(可以讲价的，是村里路收费的现象)，第二条路门票：40元(民营正规景区，任何人无优惠政策)
4、包车：如果你包车去上面的景区，司机一般给你的价格很低，先不要得意，实际上他带你去的不是景区，而是写着景区的马场，因为司机马场里面有回扣，去纳帕海伊拉草原的包车是最不靠谱。所以包车要找客栈老板联系，这样一般都靠谱。自由驿都提供这个服务，绝对的靠谱。
5、在古城停车场乘坐班车，票价6元，每1小时一班，整点发车。从县城打车往返约需50元。香格里拉到纳帕海8公里，可坐班车，8元/人
6、如果时间充裕体力充沛建议骑行前往，沿途收获的美景和骑行中收获的惊喜与乐趣是在景区内无法感受到的。真正纳帕海景区里骑马不贵，50就够了。
7、自由驿经常组织露营、篝火烧烤晚会，如果感受草原深度游，就参加自由驿的活动。
普达措国家森林公园1、票价：通票元/人，包含景区门票（元）观光车车票（80元）
2、香格里拉客运站每天一班去普达措的班车，30元/往返，早9：30发车，下午15：00返回；也可以包车，路况良好，普通出租车即可，参考价位元/天；打车也可，参考价位单程80元、往返元，但需注意去时最好和司机约定来接的时间，并留下司机电话，以免回程时打不到车。
狼毒花
牧民因其汁液含毒而取此名。不过，在许多生态学家眼中，狼毒草又是草原生态的“警示灯”，当一处草场因过度放牧而荒漠化时，狼毒花就会大量生长。狼毒花是多年生草本植物，叶子长圆型，轮生，花单性，结蒴果，扁圆形。根有毒，可入中药，有祛痰、止痛等作用。多见于我国青藏高原，其根、茎、叶均含大毒，可制成药剂外敷，能消积清血。亦可做农药，用以防治螟虫、蚜虫。但人畜绝不能食之。
住宿推荐
独克宗古城
独克宗古城依山势而建，是按照佛经中的香巴拉理想国建成的。
有“建在石头上的城堡”和“月光城”两层含义，是一个拥有悠久历史和故事的地方。
这个区域多为一些民居式客栈，价格比较便宜，住宿环境也好。由于大火古城受损严重，四方街多数客栈被烧毁，入住前最好探明情况。香格里拉县这里是香格里拉的中心区域，有很多的星级酒店。住宿比其他地方的条件舒适的多，不过价位较高。
县城内还有一些普通宾馆，价位稍低，政府机关的招待所也适合游客下榻。旅游旺季尤其是秋季酒店会有一定上浮，酒店需要提前预定。德钦县这里离梅里雪山最近，可以感受梅里雪山的雄姿。
家庭客栈集中，价格不贵，环境和设施不如县城内的好，但也干净整洁。
最好的观雪山地点是飞来寺观景台，能第一时间看到日照金山。飞来寺附近的客栈，几乎每家都会设有观景台，但客栈的价格会相对高些。重要电话
天气预报：
迪庆州旅游局：-
香格里拉县旅游局：-
中心镇派出所：-
迪庆州公安局：-
香格里拉县公安局：-
医院：-
医院：-
小贴士1.香格里拉九月份还是雨季，要带好防雨的工具。香格里拉地处高原，日照强，紫外线和辐射较强，长时间在户外活动，就算阴天也要做好防范措施，请戴上太阳帽，涂抹防霜，以保护皮肤。
2.喜爱摄影的朋友要注意，UV镜是必不可少的，并且尽量避免在中午拍照用它可以更好地拍摄出美丽的景致。
3.在草原上行走的时候不要惊扰冲散牧民的牛羊。一定要尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突。
4.千万不要走看起来湿乎乎的草地，要注意安全。
5.不管是什么季节，都需要带上唇膏，男士也不例外，香格里拉非常干燥。最好带上手霜、身体乳之类的保湿护肤品，尤其是洗澡后，皮肤会干燥绷紧，甚至发痒。
6.香格里拉地区海拔较高，高兴时不要又喊又跳，容易高反。（预防高原反应的基本防护措施：去高原之前可服用一些缓解高原反应的药品，如红景天、高原安、西洋参含片等。初到高原，不要疾速行走、奔跑或做体力劳动。建议多吃蔬菜、水果等富有维他命的食品，不可暴饮暴食，切记不要饮酒和吸烟。适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，要尽量靠自身适应它，因为吸氧的依赖性非常强，有可能以后到高原就再也离不开氧气瓶了。）
吃货福音
锅奔火锅“锅奔”是藏语竹叶菜，产于高山的野生植物。准确地说，它并非藏民的传统菜肴，而是民族融合、“互相学习”的结果。主要原料有锅奔、洋芋、熟猪肚、豆腐、水发粉等，配以熟火腿、木耳、琵琶肉，再撒少许麻油，顿时香气四溢、馥郁芬芬。食之御寒暖身，营养滋补。吃此火锅，是好用铜制或土陶容器，味道更美。
酥油茶酥油茶是藏族人民日常生活不可缺少的必需品。制作时简单方便：先用土茶倒入茶筒，加入酥油、盐和精制和香料，用搅捧上下反复搅打成水乳交融状，即可斟用。在藏族的饮食结构中饮用酥油茶占有十分重要的地位。藏族家庭里一天至少要饮三次茶，有的甚至多达十几次。酥油茶既能产生很大的热量，喝后可御寒，又能起生津止渴的作用。许多没有喝过酥油茶的人，第一次品尝会觉得异味难当，而咬咬牙喝过几次之后，便会真切地品味其流香满口，余味修长的妙处。
牦牛酸奶牦牛酸奶是中甸地区藏族家里特有的一种奶制品，藏语叫“说”。用提炼过酥油的奶制作，具有丰富的营养价植，有助于消化，生津止渴，最适合老人和小孩吃。据说，一生若不断吃酸奶有延年益寿之功效，这可是纯天然的呦！
索里玛酒是藏区颇具特色的一种饮品，俗称“藏酒”，也有人叫它“藏啤酒”。其制作工世并不复杂；将青梨料炒熟后入酒曲，在大桶里蒸煮七天，取用时，在桶腰接出一个小管即可饮用，有点像西欧制取葡萄酒时的做法。酒味平和、恬淡，但切不可贪怀，因为一旦醉酒，要醒来可就不大容易了。
藏式糕点藏式糕点制作面食是藏家的擅长，品种较多，最常见的有油炸果，“八撒”糕点，“吉祥结”油炸果，龙眼包子，油煎“叙鲁叙鲁”等，形状各异，香脆可口。多用于喜庆佳节，招待宾客。油炸果，藏语称“现纳”。采用精制面粉、酥油等原料配制而成。制作“八撒”糕点，则是先将精制面粉制成蚕豆大小的面球蒸熟，放入酥油汤中煎炸，再中入奶酷红糖，即成酸甜可口、绵软回甜、油而不腻的“八撒”糕点此外，还有青稞面毓的藏式糕点，如“纳真”粑粑等。
糌粑糌粑是藏区的主要食品之一。磨制糌粑以青梨为主，将青稞晒干炒熟，磨成细面，便成了香喷喷的糌粑。藏族信用糌粑大都先在碗里倒点酥油茶，再把糌粑加入碗中，用手搅匀。随后，将之捏成一个个的小团，即可食用。糌粑的营养成分很丰富，且携带方便，只要有茶水冲开就可即食。第一次吃，可以冲得稀一点，小心呛了嗓子！许多朝圣者就是把糌粑作为干粮的，少时方便。
松茸磨菇每年的6、7、8月雨季来临的时节，从大理、丽江到迪庆、滇西北一线都能看到一种叫松茸的磨菇，属山珍类野生植物，曾风靡于日本及东南亚一带。新鲜的松茸用青椒炒过，清香爽口，非常好吃。但松茸最好吃的做法莫过于碳烤，但松茸不能也不宜长途携带，遇到季节合适，不妨在小饭馆里一饱口福吧。
“寺不”“寺不”是纳西族的一道远近闻名的风情名菜，纳西语意为“吹肝”。是将猪肝充分使之膨胀，塞入精盐、五香粉、姜丝、火硝、绍酒、腌渍后取出，再撒上花椒粉风干。食用时将“寺不”放入汤锅，加辣椒果、姜、花椒，用文火慢煮，取出切成片。色泽鲜润。麻辣芬芳，且耐贮存，可保持一年风味不变。
耗牛肉迪庆牦牛因其常年生活在海拔3米以上地区，这些地方生长着许多野生药种如贝母，虫草等，牦牛常食这些药材，其肉鲜美无比，杀后可炒红烧、清炖或凉晒成干巴等，味道独特，在迪庆吃牦牛肉实在是一种享受。
琵琶肉琵瑟肉是一种采用藏族传统的腌肉方法制作的肉食。具体做法是，将猪的内脏和骨取出，保留完整躯体。待稍凉后，放入花椒、草果、食盐等佐料（也有的加白酒），轻轻搓揉后，将其缝合，压上石板腌制，还要用木塞或玉米芯把猪鼻塞严，以防虫蛀。因其形状像琵琶。故称“琵琶肉”。《滇南新语》里说琵琶肉“薄腻若明珀，形类琵琶。”琵琶肉可以保存很长的时间，若不切开，呆数年不变。其肉味道鲜美，肉色彩透明，见之令人垂涎欲滴，可煮可炖，是藏人待客的佳肴。
赛密羊肉此菜专为藏族男子打猎归来时食用，由妻子在家烹制，等待丈夫满载而归，以示幸福甜蜜。主料为羊肉，佐以黄鸡蛋、白糖、酒、菜油、酥油。金黄嫩滑，味道鲜香酸甜。
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