航拍的布达拉宫，即宏伟又壮观，小伙伴们快来看看吧
布达拉宫坐落于海拔米的红山上，表述着藏族人民超凡的智慧和厚重的历史。公元7世纪，著名的吐蕃第三十三代赞普松赞干布在迁都拉萨后创建了布达拉宫。公元年，五世达赖喇嘛决定重建布达拉宫，经过多年不断建造堆积，直到年十三世达赖喇嘛圆寂后，才最终成就了今日我们所看到的布达拉宫。
布达拉宫外观13层，高米，自山脚向上，直至山顶。由东部的白宫（达赖喇嘛居住的地方），中部的红宫（佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿）组成。想看更多此类精彩文章请加
白玛草是一种墙体建筑材料。白玛草本身是一种柽柳枝，秋来晒干，去梢剥皮，再用牛皮绳扎成拳头粗的小捆，整整齐齐堆在檐下，等于是在墙外又砌了一堵墙。然后层层夯实，用木钉固定，再染上颜色。在西藏，无论是布达拉宫的女儿墙，还是寺观宫堡的檐下，都有一层如同用毛绒织就的赭红色的东西，这就是白玛草墙。它不仅有着庄严肃穆的装饰效果，还由于白玛草的作用，可以把建筑物顶层的墙砌得薄一些，从而减轻墙体的分量，这对于高达13层的布达拉宫来说，显得至关重要。白玛草制造的工序复杂，利用率又低，老百姓是绝对用不起的，所以，它也不例外地成了旧西藏社会等级的标志之一。
向下远眺，秀丽的拉萨城，静静地呈现在你的眼前
再往上走一些，即到了圆满汇集道的尽头。尽头处有一高大的门楼，门楼前罩有一仿犛牛帐篷色的长布帘，让人瞧不清里头的情况。再往上去，就是属於色界、天界的白宫上三层了。
白宫东大门－圆满汇集道"平措堆朗大门"
白宫东大门门口的墙上绘有西方广目天王、北方多闻天王、南方增长天王、东方持国天王、西北青风神等等佛教护法。每幅画均高约6米，宽约2.5米，天王形象高大威武、凶神恶煞，或持宝伞、或握慧剑、或弹琵琶、或缠绞龙、或骑神兽，镇守四方八面，以防邪魔外道。
出了廊道，进入一个离地六七十米的广场，这就是专供达赖喇嘛在节日期间观赏跳神、藏戏表演的场所，藏语称“德阳夏”意思是东欢乐广场。广场的地面全是用西藏特有的阿嘎土打成。面积达一千六百平方米。“阿嘎”其实就是一种风化石。似土似石，亦土亦石，主要用来做地坪。西藏的“阿嘎”资源极其丰富，但由于打制特别费工费时，在旧西藏只有寺庙和一些贵族家庭才用得起，布达拉宫由于其至尊的地位，里面几乎全是“阿嘎”地面。广场的左右两侧全為两层楼的僧房所包围。
后方则是僧官学校门楼。学习内容主要是官场礼仪、藏文文法、诗镜论、书法等。这些科目是通过佛经来教读的。时间为十至十五年，而且几年招一次，每次只招十几人。毕业后一部分成为“僧官”系统的官员。
走入僧官学校楼门，入口挂有一口大鼓，悬吊在屋梁上，大概是当时击鼓招集僧众
白宫游览路线：
白宫东大门"圆满汇集道"-布宫门票购票站-僧官学校-厕所-东庭院（德央夏）-白宫主楼门廊-东大殿（主殿）-东日光殿（喜足光明宫、永固福德宫、护法殿、长寿殊胜宫、寝宫）-西日光殿（福地妙旋宫、福足欲聚宫、喜足绝顶宫、寝宫、护法神殿）-弥勒佛殿。
白宫门廊是通往白宫的大门，松格廊廊道，廊道内雕梁画栋，满布壁画。其中北壁绘有文成公主入藏图，南壁绘有五世达赖喇嘛晚年封桑杰嘉措为第斯执政的文告。东壁有轮回图、坛城图、民俗图等。
穿过松格廊门厅，经过曲折的廊道，变到了白宫最大的宫殿—东有寂圆满大殿，藏语称“措钦夏司西平措”，殿内耸立44根大柱子，面积达平方米。殿内梁柱、斗拱上雕刻图案极其精美
宝座上方有年同治皇帝所赐的“振锡绥疆”金字匾文
东大殿建于年，这里是后世达赖举行坐床、亲政大典等重大政治和宗教活动的地方，殿内保存着清朝顺治皇帝册封五世达赖为“西天大善自在佛所领天下释教普通瓦喇恒喇达赖喇嘛”的金册金印
东日光殿是十三世达赖喇嘛晚年扩建的起居室，正门左右悬挂着两个“虎皮权利棒”，象征着权利和威严
东日光殿侍卫室，柱梁上有各种雕刻，墙壁绘有与佛教有关的绘画，多出名家之手。平时有侍卫值班。官员举行仪式时，四品以下官员就座的地方
永固福德宫，藏语称“达丹白孜”，是达赖喇嘛会见贵宾的地方，即是现在的贵宾室
东日光殿内的长寿殊胜宫，是达赖喇嘛平日学习经文及日常起居的地方。北面供有长寿三尊佛像，其內部为达赖的卧室
其內还有护法神殿，藏语称＂森琼平措贡司＂，里头供有六臂依估神、吉祥天母、乃琼护法神（白哈尔王，他司职东方海螺天宫）
布达拉宫，如此古老而又神秘。千年不断的添加建造形成了如此复杂而又完整的内部格局。还有太多秘密等着我们去探寻发掘。在拉萨将会发现，无论傍晚、清晨还是朗日晴空，无论四面八方哪个方位，也无论是驻足山脚仰望或从车窗巡礼，还是于空中透过流风淡云俯瞰，那种地势与建筑浑然一体宛若天成的气势都清晰而强烈，足以令观者动容。你是否感觉到布达拉宫内各教派历代高僧大德及神佛塑像仿佛众多的心灵汇聚，外化出弥漫不绝的精神感染力，无不影响着每一个深入布达拉官的后人。
——去离天堂最近的地方感受春的芬芳
南宁、昆明、拉萨、布达拉宫、大昭寺、桃花沟、四飞八日游
旅程简介
目的地：西藏参团方式：常规进店，自愿自费报名：建议提前15天以上
发团日期：3月20日24日出发参团费用：元/人
行程标准：
★品质保证：进3个店、推进自费，但绝无强制消费；
★游览景点：全程安排景点内多多停留，玩的尽兴才不枉此行；
★酒店住宿：全程安排同等级优质酒店，住的舒适才玩的舒心；
★司机服务：全程安排人品好服务好技术好司机,确保一人一正座；
★超级赠送：藏民家访；桃花沟
行程特色：
★参观世界上海拨最高，西藏的地标建筑—布达拉宫；
★藏族人心中的圣路—八角街;藏传佛教信徒朝圣的终点--大昭寺
★西藏的第一座阁楼---尼洋阁最佳赏花基地----桃花沟
★了解西藏珍稀动植物的最佳场所---比日神山
第1天:南宁—昆明住宿:昆明(无餐)
游客持有效证件自行前往南宁吴圩机场，搭乘班机（具体航班时间以名单申请折扣为准）前往昆明机场，抵达后前往入住机场酒店休息。
：机票费用含当晚昆明机场住宿及机场往返酒店车费，不含早餐，请游客自备。机场无工作人员在场，由乘客凭身份证原件于机场出口处办理入住手续及次日的登机牌手续。如有不便，敬请谅解！
第2天:昆明—拉萨住宿:拉萨(无餐)
早起后前往昆明机场，搭乘班机（具体航班时间以名单申请折扣为准）抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”—。抵达拉萨后入住酒店休息。在经过充分的休息之后，可以去茶馆要上一壶酥油茶，细细品味其中的芳醇，感受雪域生活的悠闲；或者漫步在布达拉宫广场或者八廓街，收获雪域高原给您带来的惊喜。
：
1、西藏酒店条件有限，酒店比内地低一个档次，请做好心理准备！
2、拉萨含氧量仅内地的65%，到达当日建议缓慢行走，不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，帮助您平稳度过高原气候适应期。
第3天:拉萨-米拉山口-林芝住宿:八一(早/中/晚)
早餐后乘车沿着川藏公路前往林芝，沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、感受西藏的山清水秀，途径米拉山（海拨米，为拉萨河及尼洋河的发源地）途中用午餐后，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——（海拔米，），傍晚抵达林芝八一镇入住酒店。
米拉山口：海拔米，地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口翻过米拉山口，就踏进林芝地区的工布江达县。
第4天:林芝-桃花沟住宿:八一(早//)
早餐后车赴林芝桃花沟。林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。不过，桃花却是比较小的，只不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。之后可自费参加车游雅鲁藏布大峡谷景区。下午自费参加南伊沟风景区：南伊沟位于米林县南部的南伊乡境内，距县城70公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。后前往自费参加游览素有"西藏江南"美称的鲁朗林海；游览结束乘车前往入住酒店。晚餐可自费品尝林芝特色石锅鸡98元/人。
：由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。林芝地区有“胶卷杀手”的美誉，请注意相机充足电。
第5天:林芝-比日神山或尼洋阁—藏民家访--拉萨住宿:拉萨(早/中/晚)
早餐后乘旅游车从酒店出发，前往游览尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，
是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得
上是林芝一带建筑的代表作之一。或比日神山，位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参
观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一
本林芝的百科全书。后前往参加藏民家访（程特色赠送，游览时间约1小时）；藏民家访：林芝县章巴村位于
国道沿线，距八一镇36公里。村共有六十多户人家，两三百人左右。在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，
感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下
幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多
年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。之后继续驱车返回拉萨，入住酒店。
第6天:拉萨-布达拉宫—八角街—大昭寺住宿:拉萨(早/中/晚)
1、早餐后前往游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——（游览时间1小时）。布达拉宫海拔多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿，也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。后途经八角街，自由活动。八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，它汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街两旁店铺林立，商品充满西藏尼泊尔及印度特色。大昭寺（游览约1小时）：有多年的大昭寺，坐落在古城中心。是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火、长明的万盏酥油灯、记录下千年历史的同时也记录着朝圣者们永远不变虔诚
：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
第7天:拉萨--昆明住宿:昆明机场（早餐）
早餐后自由活动，指定时间乘车前往机场，搭乘班机（具体航班时间以名单申请折扣为准）前往昆明机场，入住酒店。
：临行前请检查所有的行李是否带齐。拉萨机场无工作人员在场，请游客自行办理登机牌，注意保管财物。昆明机场无工作人员在场，由乘客凭身份证原件于机场出口处办理入住手续及次日的登机牌手续。如有不便，敬请谅解！
第8天:昆明-南宁住宿:温馨的家（无餐）
早起后前往昆明机场，乘班机（具体航班时间以出团通知书为准）返回南宁，回到温馨的家。
：昆明机场无工作人员在场，由乘客凭身份证原件于机场办理登机牌手续。如有不便，敬请谅解！
接待标准
交通用车：南宁/昆明/拉萨四联程机票及机场建设费，团队/特价票一经出票不得签/转/改/退。陆地旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏旅游用车均无空调设施），因延线有行车公里数限制及部分路段维修，易发生堵车，发车时间均较早，行程内标注出发及行车时间均为预计，具体情况可能略有不同；为保证车辆制动性能，行车延途均需停车加水；行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。
用餐标准：5早6正（八菜一汤，十人一桌；如人数不足十人，则菜品及菜量相对减少）；当地饮食与游客饮食习惯差异较大，餐饮条件有限，尽请游客谅解并可自备些零食（方便面、榨菜等）。因团队选择为团队桌餐，如游客不用餐，餐费一律不退，请见谅！
4、住宿标准：昆明机场2晚舒适型酒店标准双人间；西藏5晚舒适型酒店标准双人间我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排三人间、拼住或由客人补单房差，加床有可能为钢丝床。因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，酒店房间一般无空调，可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
景点门票：行程中所列景点门票（布达拉宫、桃花沟、大昭寺、尼洋阁或比日）。如遇政策性门票价格浮动，其差价由客人现补或由导游现退，如因政策性及天气原因无法参观景点，只现退门票费用。
导游服务：西藏当地持证地接导游服务，昆明机场以及机场酒店入住无导游服务。
保险项目：不含航空保险及旅游意外险，游客自愿购买或者由组团社代为购买。
赠送项目：藏民家访（赠送项目如因特殊原因未能前往，费用一律不退），赠送游览体验正常情况均会前往，但如遇特殊原因（如天气，路况，时间等）未抵达，或变更均为社根据实际情况的合理安排，不退费，亦不等价折换其它；此赠送仅包含成人。
签于西藏旅游的特殊性，以及布宫限时限量不在旅行社控制范围内的情况，特作如下声明：
我社接待游客围绕让客人能参观布宫为中心，在不减少游览景点及参观时间的前提下，我社可以对游客游览参观景点的顺序作调整。我们行程中的参观时间是参考时间，具体以当时当地各景点规定为准。
备注：60岁以上和90后加收元一个人
约定说明
1、依据《旅游法》的规定，旅行社对团队游，享有因未达到成团人数，出境游在出团前30日及以上、国内游在出发前7天及以上有权单方解除合同，不承担违约责任。如未达到成团人数旅行社可以委托其他旅行社履行合同、延期履行合同、变更旅游线路或解除合同。为保障本线路产品的顺利成团，在您预订成交后，如无特殊原因，不可更改、取消，否则将按规定收取相关手续费与损失费。行程中若游客自愿离团，相关费用不退，并补齐离团期间产生的一切费用及费用由客人自行承担，产生一切责任自理。
2、我社有权在不减少景点的情况下，可根据实际情况更改行程及住宿酒店顺序；若发生不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不可避免的事件或旅游者自身的原因等情况，造成旅游者人身损害、财产损失的，旅行社将协助游客进行解决，但不承担由此造成的损失，若因此而增加的费用，敬请游客自理。
3、行程中所列之景点以及娱乐项目,未参加的客人可自由活动，期间司机和导游无法提供服务，敬请客人谅解。游客因个人原因临时自愿放弃游览，费用不退。
4、依据《旅游法》的规定，游客应当确保自身身体条件适合参加旅游活动，并有义务在签订合同时将自身状况（如有无特殊病史等）告知旅行社。如游客未尽告知义务，由此产生的一切后果由游客自行承担。请游客遵医嘱谨慎出行，此线路不适宜婴儿、小孩及老年人游览。
5、游客必须如实提供真实的个人身份资料，旅途中须持本人身份证或其他有效证件。如因游客提供不实身份资料造成不能成行或行程受阻，不承担违约赔偿责任并有权收取已发生费用。我社概不受理游客因此而产生的后续争议。
6、请游客认真填写《旅行社服务质量跟踪调查表》。旅行社以游客所填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量标准依据。并以多数游客填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，我社将不予处理。行程中，如对服务及接待标准有异议，请及时与带团导游沟通，提醒各位游客：旅游投诉的有效时间为团队返回出发地起30天内有效。
告知说明
1、对于酒店：西藏地区特殊，这里的酒店跟内地的酒店有很大的差别。酒店大多都没有空调，故请客人注意自身保暖。并且我社合作的酒店，离布达拉宫有远有近，具体以我社安排的为准，不得有异议。但我社会保证酒店干净卫生。所有酒店的早餐为酒店提供，不包含在我社合作之内。如果未用不得以任何理由找我社退费用。
2、对于用餐：西藏的团餐厅可在一定范围内做不同的餐标，对于菜品的多元化，可能没得内地的团餐厅那么好。特别是地区上面的餐厅，对菜品的采购相对比较缺乏。
3、对于用车：西藏的旅游车一般情况下都不开空调，一是：西藏气候温度适中，在阴凉处就比较凉爽，开空调可能导致感冒。二是：由于高原气候，开空调会使旅游车行车时动力不住，司机开车也比较困难，西藏旅游行程路程遥远，路途较险，更会导致一些上坡无法顺利行驶。
4、对于景区：鉴于西藏地区的特殊性，西藏的所有景点请于景区的规定为准。对于携带导游证，学生证，老年证，军官证，残疾证等等国家规定允许打折或免票的证件。请提前出示给导游，让导游予以办理折扣（或免票）政策。对于景点限制带入景区的禁制物品，请游客务必遵守。如果因不可抗力的原因导致没有前往景区参观，经客人见证同意，以少数服从多数为原则取消。可退门票，但别的费用一律不退。各景点的参观的准确时间以当地景区规定为准，因此旅行社有权利在不减少景点的情况下调整景点的参观顺序！
5、对于导游：我社安排的导游都是持有全国导游资格证和西藏旅游局颁发的上岗证的。在旅游区间，导游有责任和义务为游客提供合理范围内的服务。但是导游在整个团队中也起到一个维持秩序的作用，监督客人正常合理的完成行程。
6、文明公约说明：依据《旅游法》的规定，旅游者在旅游活动中应当遵守社会公共秩序和社会公德，尊重当地的风俗习惯、文化传统和宗教信仰，爱护旅游资源，保护生态环境，遵守旅游文明行为规范。景区所在地区为藏羌等少数民族聚居区，在旅游中请尊重当地少数民族的宗教信仰和民俗风情；个别思想开放者请不得在景区有所作为（如赌博、嫖娼、卖淫）以免造成不必要的重大损失！
附《公民国内旅游文明行为公约》
营造文明、和谐的旅游环境，关系到每位游客的切身利益。做文明游客是我们大家的义务，请遵守以下公约：
1）、维护环境卫生。不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟。
2）、遵守公共秩序。不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不并行挡道，不在公众场所高声交谈。
3)、保护生态环境。不踩踏绿地，不摘折花木和果 实，不追捉、投打、乱喂动物。
4)、保护文物古迹。不在文物古迹上涂刻，不攀爬触摸文物，拍照摄像遵守规定。
5)、爱惜公共设施。不污损客房用品，不损坏公用设施，不贪占小便宜，节约用水用电，用餐不浪费。
6)、尊重别人权利。不强行和外宾合影，不对着别人打喷嚏，不长期占用公共设施，尊重服务人员的劳动，尊重各民族宗教习俗。
7)、讲究以礼待人。衣着整洁得体，不在公共场所袒胸赤膊；礼让老幼病残，礼让女士；不讲粗话。
8)、提倡健康娱乐。抵制封建迷信活动，拒绝黄、赌、毒。
签于西藏旅游的特殊性，以及布宫限时限量不在旅行社控制范围内的情况，特作如下声明：
我社接待游客围绕让客人能参观布宫为中心，在不减少游览景点及参观时间的前提下，我社可以对游客游览参观景点的顺序作调整。同团客人会分多批次上布达拉宫，并且有的客人上布宫时没有导游陪同，我们行程中的参观时间是参考时间，具体以当时当地各景点规定为准。若因游客自身原因上不到布达拉宫，我社不负责任，如名字，身份证错误等。
当地情况说明：
A：携带证件物品：证件：身份证、边防证（进入珠峰、樟木、亚东、阿里）、护照（外宾），进藏函（外宾,台胞），回乡证（台胞）；请客人随身携带身份证以备查验。物品：轻便实用，由于高原气候早晚温差大，请带户外装、毛衣，由于日照强烈，外出请带太阳镜、太阳帽。防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少，请女士随身带雨伞。
B：备用药物：请自备家庭常用品。
C：高原反应：刚到高原，每一个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，这些都是正常反应，请保持良好心态1—2天自愈。进藏后，要注意休息，多喝水，行动切忌过急、过剧，不可暴饮暴食，最好不要饮酒、吸烟、洗浴，轻微反应建议不轻易要吸氧，可口服红景天、高原安等抗缺氧药物，可遵医嘱。造成高原反应的原因很多，如根据自身情况感觉不适，请立即就医，也可与我社取得联系，协助就医。
D：郑重提示：旅游就是寻找不同体验，请入乡随俗，请尊重当地风俗习惯禁忌等，导游介绍时，大家紧记在心。藏区部分路况、住宿较差，这是客观存在的事实，请做好吃苦的心理准备。西藏著名的特产有：冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲花、灵芝等，藏药疗效亦佳，八角街一带假冒伪劣产品较多，宜谨慎。
E：不宜到藏区旅游的人：心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒及患有其他不宜进藏疾病的客人，请不要盲目进入高原。医院做身体检查。若隐瞒身体状况擅自入藏所产生的后果自负。
F：感冒者不得入藏：感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
G：进藏需要带什么样的衣服：由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣。
H：注意事项：
1、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队，晚上出去游玩请结伴同行，请尽早返回宾馆，以免影响第二天的行程；
2、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及面包，西洋参可帮您提神；
3、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖；
4、行程中所列景点,保证全部游览,若有突发情况发生可调换景点；由于布达拉宫门票限量销售，参观时间届时可能调整；
5、到达西藏后有高原反应，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的要去看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原；
6、在高原地区出现头痛头晕等症状均属正常，多饮水。入藏第一天请勿洗澡，不要做剧烈运动；
7、拉萨出租车比较少，虽然政府明文规定不允许拼车，但是现状并不如此，请客人有提前准备
补充协议
甲方：
乙方：
本着自愿的原则，经甲乙双方协商一致，就旅游行程单以外内容签订如下补充协议。
1、甲方自愿参加贵公司组织的______________________，清晰明白该旅游产品费用的构成和所含内容。并承诺向贵公司提供的相关个人资料全部属实，如有隐瞒或欺骗，本人将承担由此造成的一切后果；
2、为了使西藏旅游行程更圆满并满足本人的购物需求，在不影响行程游览的基础上，甲方特委托乙方安排如下当地特色商品店所进行参观选购，并保证旅游购物店所服务正规，无强买强卖，所售商品绝无假冒伪劣，否则甲方有权追究乙方及购物店所责任。同时承诺到达目的地后自觉遵守所签补充协议条款；
一、自费项目
自费项目内容
时长
价格
备注
藏式歌舞晚会
1.5-2小时
元起
包含门票，车费，导游服务费
南伊沟风景区
2小时左右
元/人
包含门票，车费，导游服务费
雅鲁藏布大峡谷景区
3-4小时左右
元/人车游
包含门票、车费、观光车、餐
鲁朗林海风景区
3-4小时左右
元/人
包含门票、车费、餐
措木及日风景区
2-3小时左右
元/人
包含门票、车费、餐
自费项目说明：
1.甲方是否参加自费活动项目，由甲方根据自身需要和个人意愿，自主决定，选择参加；在旅游全程期间，乙方绝不强制甲方参加任何自费活动项目。
2.在合同约定的《旅游行程单》安排的自由活动时间内，甲方可自愿选择增加以上活动内容
3.本补充协议或由乙方推荐的自费活动项目，均不强迫甲方参加；甲方在本补充协议内自愿选择增加的自费活动项目，在旅游时间和气候等因素允许的前提下，乙方予以安排；因旅游行程时间、气候或因景区临时关闭等原因，乙方无法安排甲方参加自愿选择的自费活动项目的，请甲方谅解！
4.甲方是否参加自费活动项目，由甲方自行根据自身健康状况和个人意愿，自主决定，乙方绝不强制甲方参加；若甲方不参加自费活动项目的，应在自由活动时间和在本人可控风险的范围内自行活动；除本补充协议所列的自费活动项目以外，乙方不向甲方售卖其他任何一项自费活动项目，若全团游客一致要求参加非推荐自费活动项目的，在经全团游客签字同意后，随团导游才可安排。
请甲方在自愿选择增加自费活动项目时慎重考虑，一旦确认参加且付费后，乙方或随团导游将立即进入预订程序，当相关费用支出后，甲方取消原选择的自费活动项目时，乙方将无法退还甲方的费用。
二、购物场所
名称
简介（主要商品种类特色等）
停留时间
藏药工业园区
各种珍贵的药材，如：冬虫夏草，藏红花，人生果，雪莲花，贝母，七十位珍珠，红景天，野生灵芝，等等种类繁多。
约45分钟
工艺品工业园区
各种天珠，转经轮，藏刀，藏银饰品，绿松石饰品，牦牛角饰品，唐卡，蜜蜡，琥珀等等。
约45分钟
土特产
牦牛肉干、奶片等
约45分钟
购物场所说明；
1.乙方应甲方要求，在《旅游行程单》安排的甲方自由活动时间内，乙方可安排甲方前往以上购物商店；
2.乙方绝不强制甲方进店，除本补充协议约定的购物商店以外，乙方不再另行安排其他进店活动。甲方在本补充协议约定的购物商店购买的商品，非质量问题，乙方不协助退换；甲方自行在本补充协议约定的购物商店以外所购商品，乙方不承担任何责任。
补充说明：
1.本补充协议为《旅游合同》的组成部分，自甲、乙双方签订之日起生效，其有效期与《旅游合同》有效期一致，同具法律效力。
2.本协议一式两份，甲、乙双方各执一份，以备查。
甲方旅游者（盖章或者签字）：日期：年月日
乙方旅行社（盖章）：日期：年月日
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