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听众一：女，廊坊，68岁，脂肪肝，胆囊炎调理好了，十几岁就有风湿性关节炎，体内湿气重，吃天山雪莲效果很好，最近感冒咳但咳不出痰，嗓子痒。现在肝胆部位发热，偶尔头晕。

徐老师：风湿要注意防寒保暖，吃点滋阴润燥的食物，不能吃辣椒，金色吃2包，吃6粒姜黄胶囊，培土生津，8粒双色胶囊。

听众二：男，扬州，68岁，入睡难，肾囊肿好了，母亲94岁吃产品调理很好，自己睡觉容易醒，心率有时候97次，心脏传导阻滞，心慌，胃怕凉，舌头中间有裂纹。

徐老师：吃点辅酶q0，揉心包经配合龟息疗法，一天3里路，不要走多了，吃天山雪莲除湿寒，舌头有裂纹是中气下陷，吃补中益气丸，吃绿加金。

肺不伤不咳，脾不伤不生痰。

有声无痰叫咳，有痰无声叫嗽，痰声具备叫咳嗽。

咳嗽，跟脾和肺都有关系。

去医院，不会给你调理脾胃，用药压制咳嗽治标不治本，反而药物的代谢和副作用会伤了脾胃和肝肾。

好多人着急，怕咳嗽咳坏了身体而着急止咳，其实不是因为咳嗽而身体不好，而是因为身体不好了而咳嗽！

所以，先调理好脾肺，咳嗽自然痊愈了！

调脾

养肺

盐蒸橙子~秒杀一切止咳消炎药

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副作用，适合久咳不愈情况。

吃法

把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸5分钟左右即可。

热蒸柚子~清火化痰、防血栓

柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

吃法

只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。

所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

热蒸苹果~止泻排毒、易消化

苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

吃法

将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

蒸红枣~“维生素之王”

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列茅，有“维生素之王”美称。

吃法

干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。

对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

热橘子~美容护肤，降血脂

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。

吃法

首先将-2个橘子洗干净，在40℃-50℃温水中浸泡约分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热-2分钟至微焦。

这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了冬季养生美容的效果，又不会

梨子炖汤

止咳化痰、润肺清燥

《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学证明，梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

吃法

梨必须隔水蒸，或者放汤，或与药材清炖也可。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。

蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。

??冰糖核桃仁蒸梨??

基本材料：

雪梨一个、冰糖几块和生核桃仁一到二枚（生核桃仁的外衣不要去除，润肺固肾的作用就在这层外衣上）

具体做法：

雪梨洗净，不去皮，以刀或者勺子挖去梨心，将几粒冰糖和不去皮衣的核桃仁放入梨心，加火上蒸十五分钟到半小时。

之后吃掉梨和核桃

咳嗽黄痰加贝母一枚同蒸服；咳嗽白痰加生姜的片或者丝同蒸服。

??每日一个，小儿可用。??

咳嗽也是身体免疫力低的一个表现，博医堂牛肉胶原蛋白粉提高免疫力，元气满满！

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