市级攻略昌都简介（Changduprofile）

昌都地区位于西藏自治区东部，地处横断山脉和金沙江、澜沧江、怒江流域，昌都在藏语中的意思是“水汇合口处”，澜沧江上游的扎曲和昂曲在境内汇合。昌都县是地区行政公署的所在地，一直是昌都地区的政治、经济、文化和交通中心，享有“藏东门户”的盛誉。以昌都镇为中心，东与四川省相望，东南面与云南接壤，西南面与西藏林芝地区毗邻，西北与西藏那曲地区相连，北面与青海省交界，西望西藏自治区首府拉萨，处在商贸往来的枢纽地位。

昌都景点（Changduscenicspots）然乌湖/米堆冰川/来古冰川/东达山/孜蛛寺/1然乌湖

然乌湖紧邻川藏公路，是年前由山体滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，也是雅鲁藏布江的支流帕隆藏布江的源头。随季节的不同，湖水呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人进入梦幻之境。然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。然乌分为上中下三个湖，上湖最美，中湖次之，下湖再次。从八宿往然乌方向，未进然乌镇之前，然乌桥边有一条通往察隅的土路，行驶8公里左右即到达上然乌湖。出然乌镇，往波密方向行驶10公里即到下然乌湖。

建议游玩1-2天

门票免费。

开放时间全天开放。

地址昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。

2米堆冰川

米堆冰川位于波密县玉普乡境内，距离县城公里，离国道8公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是世界上海拔最低的冰川。冰川主峰海拔米，雪线海拔米，常年雪光闪耀、冰洁如玉。冰川下端针阔叶混交林地，郁郁森林四季常青，与山顶皑皑白雪形成鲜明对比，景色奇特。由于冰面气温较暖，常年生活着冰蚯蚓、冰蚤和其它各类微生物。5年被中国国家地理杂志评为中国最美的六大冰川之四。米堆冰川是典型的现代季风型温性冰川，念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨米的雪峰周围，米堆冰川诞生了。

到达与离开从然乌出发往波密方向行驶50公里到达米堆，穿过米堆村徒步2个小时即可到达米堆冰川。在村里可以找人带路前往冰川，如果要他们帮忙背东西的话，最好给他们20块钱左右。在黄金周期间，村里会向到来的旅游者每人收15元，给一张自己印的收据。米堆村没有饭店和旅馆，幸运的人被当地村民收留的话就另当别论了。

门票50元。

开放时间全天

地址波密县玉普乡

3来古冰川

来古冰川为一组冰川的统称，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖，来古冰川包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。“亚隆冰川”长12公里，从岗日嘎布山海拔米的主峰延伸至海拔4千米的岗日嘎布湖；气候上，地处印度洋季风向青藏高原输送冷空气的主要通道，降水充分，有利于冰川的发育，属于海洋性冰川。

门票30元

开放时间全天

地址昌都地区八宿县然乌镇

电话-

4邦达

邦达海拔米，是川藏南线和北线的交汇点，却是经常被忽略的一个地方，有些地图甚至没有标注。这里曾是过去著名的“茶马古道”必经之地，在国道上位于左贡和八宿之间，这里有一条岔路往北可到川藏北线的昌都。怒江支流玉曲上游蜿蜒流淌其中，两岸广阔的低湿滩地上生长着茂密低矮的大蒿草、苔草之类的草甸植物，绿茵如毡，除成群牛羊在那里游荡觅食外，偶尔也会有一些藏原羚出没于其间。

地址四川省甘孜藏族自治州巴塘县

5莽措湖

莽措湖自然风景区位于芒康中部莽岭乡境内，国道线往北66公里处，距芒康县城90公里。湖面海拔米，水域面积20多平方公里。堆确岛、堆房岛是莽措湖上两个有个性特色的岛屿。湖周绿草茵茵，远处雪峰重叠，宛如画境。湖中的草鱼悠然自得，成群翔游。黑鹳、白鹳、水鸭、黄鸭等飞鸟翩翩起舞、翻飞嬉闹，与此同时，在高山草甸中，在花香鸟语中，汇合着牧民豪气爽朗的歌声，引人于人间仙境的乐章之中，使人心旷神怡。00

地址西藏昌都芒康县中部莽岭乡

6仁措湖

仁措湖位于八宿县郭关乡境内，这里地势开阔，环境幽静，绿草茵茵，是良好的天然牧场。由于湖水来源于雪山冰峰，水源充足，一年四季清澈透明。湖中的鱼类资源极为丰富，尤其是盛夏之际，大量的鱼在碧兰的湖水中悠闲地游玩，各种各样的飞鸟则在这幽静的地方筑巢栖息。

门票50元

开放时间全天

地址昌都八宿县郭关乡

电话-

7盐井

盐井的正式名称是“西藏自治区芒康县盐井纳西民族乡”。它地处西藏自治区东南端，昌都地区东南部，位于横断山区澜沧江东岸芒康县和德钦县之间，横断山脉、宁静山脉南北贯通，东有金沙江，西有澜沧江，平均海拔米左右。东北与四川巴塘相邻，南与云南德钦接壤，西与西藏左贡县扎玉、碧土、门孔等相连。盐井是西藏一个神奇的地方，历史上是吐蕃通往南诏的要道，也是滇茶运往西藏的必经之路。盐井盐田这道人文景观现在是“茶马古道”上唯一存活的人工原始晒盐风景线。盐井也是一个在西藏迄今唯一有天主教教堂和信徒的地方。纳西族和藏族的本土文化、纳西族的东巴教、藏族的藏传佛教和19世纪传入的天主教文化，和谐地共存在这个横断山的峡谷古镇里。

最佳季节昌都地区距离帮达机场较近的地方一年四季均可旅游，其它地方因处于高山峡谷区，11月至次年3月大都大雪封山，而7、8月雨季时泥石流和塌方较多。因此5、6、9月是去昌都旅游的最佳季节。

建议游玩1-2天

8东达山

“生命禁区”——东达山，一年四季都有雪。是登山爱好者的圣地，海拔米，山的一边是奔腾的澜沧江,山的另一边是左贡。

门票免费

开放时间全天

地址昌都地区左贡县

电话-

9孜蛛寺

孜珠寺位于西肝县觉恩乡境内的孜珠山上，离县城约37公里。据说孜珠地历史最早可追溯到二、三千年以前。孜珠寺是苯教著名高僧罗邓宁波·仁增康珠于十四世纪中期再度兴建和恢复的。"孜珠"意为六座山峰。这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，禅洞叠叠。由于历史的原因，苯教这个曾经一度掌握过西藏政教大权的原始宗教，后来不得不让位于佛教，而到边远偏僻的地方隐藏起来，以保存存自己的势力。这使琼波丁青的三十九族地区成为苯教寺庙和教徒最多、影响最大的地区。而孜珠寺是康区一带现存规模最大、教徒最多、苯教仪轨保存最完整的寺庙之一。

10怒江72拐

川藏线上海拔米的业拉山公路，坡陡路险，人称“九十九道回头弯”。业拉山－“拐”的盘山路，为我们展现了这样一种难得一见的场面：弯曲盘旋、不断上升的盘山公路上，浩浩荡荡的军车运载着重要物资缓缓前行．业拉山是川藏线上以公路曲折而闻名的山，翻过海拔米的业拉山口，盘旋曲折的公路又急又陡，似平没有尽头。蓦然发觉这条路号称“拐”并不为过。业拉山起伏较大，相对高度很高，自东向西，自帮达算起，业拉山的起伏只有多米，但自西向东，从八宿算起，起伏竞然达米，自然造成下公路的坎坷不平。

建议游玩1个多小时走完全程，半个小时拍照

门票40元

地址西藏昌都

电话-

11三色湖

从县城驱车，途经连片的沙棘林，穿过藏东风格独具的村庄，就可以到达海拔4米左右的三色湖群。白湖藏语称“错嘎”，湖色灰白，绿树倒映湖面，鱼儿跳跃湖上。黑湖藏语称“错那”，三湖中面积最大，远看似墨，群山环抱，深不可测。黑湖与白湖有溪相连，宛如母子。黄湖藏语称“错斯”，三湖中面积最小，太阳光下，水色金黄，雨雾连天，湖土同色。三湖相距皆不远，同为一个湖群，却分为三种色彩。三色湖的成因目前说法有三种，但皆未定论。一说是因为水深各异，故色彩不同；二说是因为湖边岩石矿物质的不同，造成湖色不同；三说是湖底水生植物不同，故影响了湖的颜色。

地址西藏昌都地区边坝县边坝镇境内

12尸陀林

尸陀林，也称尸林，五明佛学院的尸陀林位于佛学院和色达县城之间，可以选择徒步或拼车前往。尸陀林是举行天葬仪式的地方，一般在每天下午两点到两点半之间举行。佛学院在这里安排有解说，免费为游客讲解关于六道轮回以及生死的佛教文化以及关于天葬的知识。尸陀林有一座法王如意宝建的佛塔和一块他从印度带回来的石头，被天葬的人都会先放到这个石头上。佛教里认为天葬的秃鹫是空行母幻化的，是代表智慧与慈悲的女神，他们是超度者，会将死者的灵魂带上天国。天葬是神圣的仪式，观天葬时一定要尊重当地人的习俗，切记不要拍照，请尊重自己。

13嘎学岩画

八宿嘎学岩画位于八宿县城以西5公里的巴冬牧场处。山高坡大路陡，交通不便，骑行约一天路程方可到达。整个岩画雕凿在一块巨大的岩石之上，岩画内容中有的是单个的图文字母，还有其他组合型的图案。与其他地方的岩画不同的是，佛教的思想也反映在绘画上。而组合图案大都以反映人类的活动为主，比如狩猎、骑马、奔跑等。这些岩画既反映了人类早期的原始生活，也反映了早期人类对大自然的认识，是昌都地区至今发现的唯一一处早期岩画群。它为研究八宿一带早期的社会形态和生活提供了重要的研究资料。

地址西藏昌都地区八宿县巴冬牧场处

14类鸟齐

类乌齐县位于西藏自治区东北部，昌都地区北部。北与青海省囊谦县相连，西邻丁青县，南与八宿县、洛隆县接壤，东与昌都县毗邻。类乌齐县自然风光秀丽迷人，自然景观极具特色，宗教文彩。在整个西藏特别是在康区享有很高的知名度。如：享有盛名的伊日温泉，载着全藏的达垅噶举名刹“查杰玛”，影响远及甘、青、川、滇的“仲确节”、西藏唯一的养鹿场等。类乌齐县也因此获得“藏东明珠”的美誉。相关信tle貌：念青伯，他。型的型地貌，西部则属于藏北高原地貌类型。地形沿澜沧江支流[urlurl]柴曲和格曲由西北向东南走向，呈现西高东低趋势，平均海拔4米，县驻地海拔米。主要山脉有色吉山，海拔米，马查拉山，海拔米，马崩山，海拔米。

建议游玩1天

15业拉山

业拉山（怒江山）——位于西藏自治区昌都地区八宿县内。垭口于G，标高米。从米的邦达镇过了垭口之后，便是著名的“怒江72拐”，又称“九十九道拐”。这些拐又急又陡不说，大多都是U型弯。每个拐都堆集着二、三十公分厚的泥，汽车一过车轮卷起的泥土遮天盖日。一不小心，怒江就在下面等着你。令人望而生畏，堪称中国公路上的奇迹！再下去是怒江桥，穿过没多久，就是山下海拔米的八宿县了。

地址昌都地区八宿县

16金沙江

长江江源水系汇成通天河后，到青海玉树县境进入横断山区，开始称为金沙江。金沙江流经云南高原西北部、川西南山地，到四川盆地西南部的宜宾接纳岷江为止，全长2,公里，流域面积34万平方公里。由於流经山高谷深的横断山区，水流湍急，向东南奔腾直下，至云南省丽江纳西族自治县石鼓附近突然转向东北，形成著名的虎跳峡，虎跳峡两岸山岭与江面高差达2,～3,公尺，是世界最深峡谷之一。

最佳季节昌都地区距离帮达机场较近的地方一年四季均可旅游，其它地方因处于高山峡谷区，11月至次年3月大都大雪封山，而7、8月雨季时泥石流和塌方较多，因此5、6、25月是去昌都旅游的黄金季节。

门票免费

开放时间全天开放

地址西藏昌都

电话-

17颇章神山

该山位于类乌齐镇旁，离县城30公里。德庆颇章神山，山清水秀，环境幽雅，鸟语花香，流水潺潺，真可谓"时时闻鸟语，处处是泉水"。这座神山山势不高，不通公路，较适合于徒步旅游。每逢藏历6月15日，远近群众穿上节日盛装，带上充足的食物美酒，扶老携幼，全家出动朝拜神山。

门票50元

开放时间全天

地址西藏昌都

电话-

18美玉草原

美玉草原美玉草原位于中国西藏自治区昌都地区左贡县，美玉乡位于他念他翁山西北部，处于玉曲河支流开曲河流域，平均海拔4米以上，距县城93公里，是左贡县唯一的纯牧业乡。该乡辖11个行政村户，总人口四千三百多人。幅员平方公里，草场面积万亩，占全县草场面积的18.6%，耕地面积1.5亩。该乡地域辽阔平坦，具有丰富的草地资源，景区草地面积10万余亩。以游牧为主的传统牧业生产方式在该乡沿袭已久。

地址昌都地区左贡县

19卡若遗址

卡若遗址属全国重点文物保护单位，是中国澜沧江上游地区的新石器时代遗址，位于西藏自治区卡若村，～年发掘。遗址分为早、晚两期。发现房屋基址28座。其中的圆底房屋，经复原，是一种以室内立柱和周边斜柱搭成的圆锥形窝棚式建筑。另有竖壁半地穴式和地面式建筑。晚期的半地穴式房屋，在穴四壁垒砌石墙，有的并在上部续建一层楼居，显示出建筑的地方特色及营造技术的进步。还发现可能与原始宗教有关的圆石台、石围圈遗迹。工具以大型打制石器为主，兼有细石器和磨制石器，骨器也较丰富。陶器以饰几何图案刻划纹的最具特色。发现农作物粟和家畜猪的遗存。当时经济生活以粟作农业为主，辅以经常性的狩猎。一般把该遗存命名为卡若文化。

地址昌都县城东南约12公里的加卡区卡若村

开放时间8:00-19:00

20通麦特大桥

通麦是个气候宜人的地方，海拔只多米，属峡谷地段，丰富的雨水常将谷地两侧的山石冲垮，通麦前10公里的帕隆是川藏线上闻名的天险。“车过帕隆道，险处不许看”，这段仅长10公里的帕隆峡谷道，通常需走3个多小时才能通过。帕隆藏布江从通麦流过，它与雅鲁藏布交汇之处就是著名的马蹄形大拐弯的弧顶处。通麦不远处有兵站，通常利用军车搭乘当地居民和旅游者到29公里外地段。通麦兵站海拔米，为西藏境内最低兵站，可住宿。由通麦西行翻越色季拉山（海拔米）后，忽然豁然开朗，墨绿色的原始森林携着一股清新怡人之气扑面而来，这就是西藏的江南--林芝。

地址西藏昌都县

21伊日温泉

在昌都众多的温泉中，伊日温泉的知名度最高。温泉位于类乌齐县。伊日温泉四面环山，山脚是绿草茵茵，野花点点，山上则是茂密的森林，整个温泉分布在长约米的狭长地段。现在可用的有6处温泉，水温在20-40摄氏度之间。这里风景优美，环境幽雅，空气新鲜。由于温泉在治疗风湿性关节炎、骨折、半身瘫痪、小儿缺钙、皮肤病等方面有极为明显的疗效，故无论是白天还是晚上，到这里来沐浴、治疗的区内外患者几乎从未间断过。

地址西藏类乌齐县

电话-

开放时间7:00—19:00

门票90

22芒康

芒康县位于西藏自治区东南部，昌都市的最东部，地处川、滇、藏三省区交汇处。芒康自古就是西藏的东南大门，东接四川巴塘，南接云南德钦，是茶马古道在西藏的第一站，如今也是川藏、滇藏两条公路的交汇点。芒康县是一个充满神奇和灵性的净土，不仅水能、矿产、森林等资源丰富，还有得天独厚的自然美景。主要旅游景点有茶马古道、芒康滇金丝猴自然保护区、莽错风景区和尼果寺等。林立的雪山，纵横的江河，郁郁葱葱的原始森林，还有浓郁淳朴的民俗风情，金碧辉煌的千年古刹，使芒康风情万种。

地址西藏自治区昌都市芒康县

昌都交通（Changdutraffic）怎么去昌都？1飞机

昌都邦达机场

简介位于藏东昌都地区邦达大草原、玉曲河西岸狭长山谷中，目前邦达机场开通了往返拉萨，重庆以及成都的航线。

地址昌都地区八宿县益青乡邦达草原（近乡政府）

电话-491

TIPS由于昌都的飞行条件较差，航班经常取消或延误，即便登上了飞机仍有被请下的可能。此外，不要在机场做长时间逗留，否则会有高原反应

2客车

昌都地区主要有三个客运站，分别是昌都客运站、八宿客运站、芒康客运站。三个客运站都在国道上，方便旅客往来于滇藏线。同时，昌都有长途汽车往来于成都和拉萨等地。昌都往返成都，全程1多公里，行车约三天两夜，每星期有两至三班。昌都往返拉萨，相距1公里，由于路况较差，行车约需四天三夜。

昌都客运站

简介有发往八宿、左贡、盐井、芒康、那曲、八一、成都、拉萨等地的班车。

地址昌都地区昌都县国道附近（靠近公安局）

电话-

八宿客运站

每日有发往香格里拉、波密、昌都等地的班车。

地址昌都地区八宿县国道附近

电话-492

芒康客运站

简介常设开往成都、昆明、林芝、昌都、左贡、德钦、巴塘、然乌等地的班车。

地址昌都地区芒康县国道附近

电话-456

3当地交通

公交

市内公交车多为中巴车，线路不多，票价为一元，需要自备纸币零钱。以下线路仅供参考：

1路：汽车连、水厂、四川桥、藏医院、兽防站、农行、客运站、农机公司、邦达街路口、公路分局、金融基地、油库

2路：武警支队、建行、影剧院、公安处、电信局、地区粮食局、县公安局、兽防站、农行、地区中学、地区一小、医院、人民公园

3路：电厂、地区建材厂、医院、征稽处、康盛宾馆、农机公司、广电中心、地区一小、地区中学、农行、兽防站、藏医院、四川桥、昌都军区、汽车一队、夏通街、林厂

4路：邦达街、邦达街路口、农机公司、客运站、农行、兽防站、县府广场、强巴林寺、物资公司

出租车

昌都县城区内的出租车起步价5元，一般不打表，每车可坐4人，在县城范围内行驶，一般不超过10元。记得带好随身物品。

其他

当地还有一些人力三轮车。一般三轮车可坐2人，在昌都县城内收费4-6元，上车前最好先讲好价格。

昌都住宿（Changduac 　　住宿或体验沙发旅行，点击下方昌都美食（Changdufoods）昌都美食哪里找？1美食指南

昌都地区各大小餐馆林立，川式风味的饮食种类多样，南北游客到此，饮食口味上不会有生疏之感，但由于藏区物资匮乏，食用油、调料、菜蔬、日常用品等多靠外运，每逢雨季或大雪封山交通中断，因而饭菜口味与内地相比，稍欠正宗，价格比较贵。

当地藏民一日三餐的主要食品依然是糌粑、酥油茶、风干肉等藏式传统食品，县城亦有不少藏式餐馆、酒吧、火锅店，除提供藏族传统食品外，颇具特色的藏式菜肴、藏族饮品也是难得的美味。

小贴士：初次品尝藏族食品不宜贪多，以免消化不良。如深入远离城镇的偏远地区，餐饮较不方便，应携带干粮和饮用水。

2特色美食

▼酥油茶

酥油茶藏族的一种饮料。多作为主食与糌粑一起食用。将砖茶用水煮好，加入酥油（牦牛牛奶中提炼的黄油）。酥油茶具有极高的热量，淳香可口，喝上一口，精神顿爽，有比较浓的奶味，不过确是补充体力的好东西。

▼糌粑

糌粑是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音，它是藏族人民天天必吃的主食，与酥油茶一起搭配，别具一番风味。不过初食糌粑可能会吃不惯，建议酌情少点。

▼青稞酒

美食当前，一定要有酒相伴。青稞酒，藏语称为“羌”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的，有高度酒和低度酒之分，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少，它是青藏人民最喜欢喝的酒。而高度青稞酒被人称为“高原茅台酒”。

▼风干肉

风干肉具有方便食品的特点，无需特殊加工，可以长期存放，尤其是外出放牧、远行的理想食品。它营养丰富，可口耐饥，是牧区的一宝。食用风干肉对铸造和哺育藏胞剽悍傲岸的体魄，开朗、热情、粗犷的性格有着无可替代的作用。可以说风干肉是西藏人民与大自然长期斗争的一大创举，是在特定生活条件下的食品。

▼人参果饭

人参果饭被藏族同胞视为一种吉祥的食物，他们逢年过节首先就要进食这种食物。它的做法是：首先把人参果煮熟，然后把米饭舀进碗里，饭上面舀上煮熟的人参果，撒上白糖，最后淋上一点滚烫的酥油汁就成了。

▼藏族吹肺、吹肝

藏族吹肺、吹肝又叫腌猪肺、猪肝，是藏族独特的腌肉制品之一。

▼爆焖羊羔肉

爆焖羊羔肉是高原的一绝。青海吃羊羔肉是半农半牧地区民间传统的名贵菜肴。藏系羊产下小羊羔的十五天前后，人们为了剥取毛短弯曲的裘衣才宰杀仔羔，所取皮张加工后就是地道的青海名贵羔皮，是制作冬装的上乘原料。因此，被宰杀的羊羔肉一般清除内脏后尚不足十斤。爆焖羊羔肉吃时肉质细嫩，辣酥爽口，色泽暗红，闻之芳香，嚼时柔软，人口不腻，营养丰富，有补益壮身之功。

▼祛瑞

将夏天的鲜奶酪装进皮袋内，搁置阴凉处，长久闷存发酵制成奶渣，来年春季取出后，捣碎成小圆块，待用。在锅内倒适量水、肉片、面粉、干辣椒、盐巴，加入圆块的奶渣，烹煮。另用一锅，盛放适量的水煮碎麦片，煮八熟后，既将麦片糊倒入主锅内搅匀，用文火闷煮熟即成。祛瑞是藏族群众、尤其是农区的群众在春季食用糌粑的最好伴菜。祛瑞味甘甜，食之即可暖身。

▼四味生肉

酱猩红血性的颜色，兴烈冲鼻的口味，吃下肚更是暖洋洋热烘烘的一团，据说西藏依然是一个让时间凝固的地方，千百年来藏人都喜欢在布达拉宫脚下晒太阳，当肚里存着一团火热，再给阳光一晒，今天的藏人仍是分外的自乐自足。

▼香寨米粉

土豆煮成八成熟，滤干，去皮，切成小块，待用。洗净去皮之葱段，放入油锅内稍煎后，取出放入石槽中捣拦，盛入小碟内，待用。用凉水把咖喱粉拌和成糊状，倒入油锅内，做成油咖喱，待用。把羊肉剁成块，用适量酥油烹炒后，放入锅内加水闷煮，后加入土豆、油咖喱、盐巴、生姜、茴香、丁香、胡椒、藏蔻等调料，搅拌煮熟后即成。吃时可撒上葱泥。香寨是藏族食用米饭时最佳菜肴，味美色深，调料芳香可口。

3特产指南

地处雪域高原的昌都，山高谷深，河流纵横，动植物资源极为丰富，盛产冬虫夏草、雪山雪莲、红景天、藏红花、草红花等高原名贵中草药，昌都的瓜、果、梨、桃等高原水果，品种繁多，亦是购物美食首选，其中以八宿的醉梨，最为有名。

此外，昌都地区的各种民族服饰、手工艺品等，色彩艳丽，图案精美，民族风情浓郁，购之馈赠亲友，或作家居装饰，无不别有风情，富有创意。而锋利铮亮，制作精美的各式藏刀，就更是喜爱品刀、藏刀朋友的出行首选了。昌都地区有名的土特产主要有虫草、贝母、雪莲、核桃、藏刀及高原畜产品等。另外，昌都地区的民族手工艺品也极富特色，其制作精美，结构多样，特别是位于扎曲河上游，离昌都县城公里的嘎玛地方生产的手工艺品更是闻名康藏。由于昌都地理位置的特殊，受到藏、汉、蒙、纳西以及尼泊尔、印度等民族工艺的影响，所以其本地的手工艺品便逐渐形成了昌都地区独特的民族风格。

4特产推荐

藏香

一种很好的旅游纪念品，藏族人朝佛、驱邪、举行宗教活动时都用它。藏香香味淳厚，放到衣柜里，不仅衣物飘香，而且还防虫蛀，一些有特别成分的藏香可以防治传染病、流行病等。

冬虫夏草

冬虫夏草简称虫草，是一种动植物兼名的名贵药物。它是冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾幼虫上的子座与虫体，冬天为虫，夏天为草，下部是虫，上部是草。虫草味甘酸，性平，气香，是良好的强壮补药，有滋肺、补肾等作用。多产于青海、西藏、云南及四川的甘孜、阿坝。

雪莲

生长在青藏高原4米以上的雪山雪线附近，耏低温抗风寒，花象莲蓬座子，顶形似荷花，故得名雪莲花。具有一定的药用价值，有除寒化痰、壮阳补血、温暖子宫等功能。雪莲花采摘不易，数量有限。

贝母

生长在海拔4～0米的高山灌木丛和高山草地上。每年8、9月份采挖。贝母性微寒、味甘苦、清热润肺，化痰止咳，可同其它食物配合进补身体，属名贵中药材。

昌都醉梨

醉梨生产在西藏昌都地区的八宿县、左贡县及怒江两岸的上林卡与下林卡区。醉梨醇香，食之不觉酒味，食后不久宛然如醉。醉梨果实卵圆形，果皮黄色，上有麻点密布。果肉黄白色，肉质松脆，稍粗，汁多味甜，果心稍大、食之有渣，重～克。

5购物点介绍

昌都地处雪域高原，山高谷深，动植物极为丰富，盛产冬虫夏草、天山雪莲、红景天、藏红花等高原名贵中草药，昌都的瓜、果、梨、桃等高原水果，品种繁多，亦是购物美食首选，其中以八宿的醉梨最有名。

购买日常用品及特产，可前往昌都地区的友谊超市，以及公安处对面的实惠超市，另外，各县城也有一些购物点，如类乌齐县渝中路的好邻居超市，江达县邮政局门面的正大超市等。

昌都节日（ChangduFestival）昌都节庆推荐？1酥油花灯节

地点强巴林寺

日期藏历正月一日至十五日

简介每年藏历正月一日至十五日，昌都强巴林寺集中所有的活佛、格西、喇嘛举行祈愿大法会，当祈愿法会进到高潮时，在十五日晚，寺院四周搭起象征佛祖和强巴林寺历代活佛、高僧的五座酥油花架，农牧民们手捧哈达，在夜幕降临之际纷纷涌向寺院，朝拜花灯供品，献上洁白哈达，朝拜完后，聚在一起，唱歌跳舞，尽情欢乐。

2赛马节

地点江达、类乌齐、八宿等地草原

日期藏历五至六月

简介每逢藏历五至六月，昌都地区的江达、类乌齐、贡觉、察隅、八宿一带要举行多种形式的民间赛马节。是为了纪念格萨尔王骑光背马战胜群雄，夺冠而当国王。如今这种盛会已成为昌都农牧民中最持久、最普遍的活动。夺冠者将受到人们的尊敬和奖励，把骑手誉为格萨王似的英雄，把骏马誉为神马。

3央勒节

地点大绒觉恩木寺

日期藏历七月三日至十五日

简介“央勒”意为夏令安居，在每年藏历七月三日至十五日举行。节期所需物品都由强巴林寺提供，在大绒觉恩木寺（原帕巴拉活佛的夏令寺院）前的草坝上搭好一个个华丽的帐篷，帐中摆设藏床、卡垫、被褥等，设置佛龛，在佛龛上陈列糖果等食品。节日期间，远近农牧民群众也准备食物、酒等，在寺院旁搭起大小帐篷，观赏藏戏，跳起锅庄舞，唱起山歌，祝福“央勒节”永存。

旅行指南（Itinerary）昌都百事通1当地环境

昌都地区范围较大，地理环境有很大差异。昌都县附近高原寒温带季风性气候混杂。山顶终年白雪皑皑，山腰森林茂密，山脚草木丛生，山谷则呈现出亚热带特征，雨热同季，气候宜人。夏季温和多雨，冬季日照充足，年均气温7.5℃，日均气温5℃，无霜期天，年均降水量.7毫米。

而昌都地区部分环境恶劣的地区，往往每年11月至次年3月大都大雪封山，而7、8月雨季时泥石流和塌方较多。

2民族分布

藏族占总人口的95%以上，是主体民族。此外还有汉族、纳西族等民族。其中位于南部与云南省交界地区的盐井乡是西藏唯一的纳西族民族自治乡。

3旅行时间

昌都地区最佳的旅游时间是5-8月，此时气候凉爽，气温回升封雪融化，各处的道路都开放行驶，方便前往各个景点游玩。

4实用网址

西藏昌都生活信息网：







































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