行程安排：
第1天出发地-西宁自行前往机场乘机前往西宁，安排接站，送宾馆，自由活动或宾馆休息。
三餐
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
住宿西宁
第2天西宁-青海湖-西宁
游览我国最大的咸水湖-，青海湖像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色，游览结束后返回西宁，送火车赴拉萨。（游览至少40分钟）
青海湖
全天以户外观光为主，行程较为轻松。返回西宁市区可采购一些火车上吃的食品。由于火车票时间从15点到晚上11点不等，行程将根据火车票的时间来做调整，敬请客人谅解！▲重要提醒：火车票车厢和铺位以实际出票为准，出票前不保证同一车厢和具体铺位，敬请谅解。
三餐
早餐：含午餐：含晚餐：敬请自理
住宿火车硬卧
第3天抵达拉萨
从格尔木开始，途经纳赤台、昆仑山、五道梁、沱沱河、雁石坪，翻越唐古拉山，再经西藏北部高原上的安多、那曲、当雄、羊八井，一路向南到达拉萨。抵达拉萨后入住酒店，高原反应适应性休息。
接火车后敬献洁白的哈达，请仔细阅读导游提供告知单内容。抵达拉萨当天不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时，医院接受治疗。
三餐
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
住宿拉萨
第4天拉萨市内游览
今日拉萨市内参观。
（参观至少50分钟，上限60分钟）
布达拉宫最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。▲重要提醒：布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。如游客参团，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意，会配合相应的变更安排。
布达拉宫
（参观至少40分钟）
又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
大昭寺
〖八角街〗（自由活动约1小时）
八角街是"帕廓街"（BarkhorStreet）的音译，八角街位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。
八角街
今日高原反应的感觉会有所加重，属于正常现象。带好您的相机，拍下难忘时刻。在无不可抗力因素影响下，我们不会轻易调整行程。但由于西藏诸多不可控的因素，特别是布达拉宫门票的限制，会导致行程为了布达拉宫门票而被迫调整，还请您多加体谅！八角街是很多游人淘宝之地，因此导游无法和全体团友共同游览，请各位团队听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。同时此地人多而杂，在旅游过程保管好自身的财务安全。
三餐
早餐：含午餐：含晚餐：敬请自理
住宿拉萨
第5天拉萨-纳木错-拉萨（单程约公里车程约5小时左右）
拉萨出发沿青藏公路前往。
（游览至少30分钟）
纳木错是西藏三大圣湖之一，藏语为“天湖”，背靠念青唐古拉山，湖水由念青唐古拉山的冰雪融化后补给。湖水五彩缤纷，深深浅浅，同一个湖，一天也有几种变化，她绝伦的美丽与念青唐古拉山的伟岸，让你会深深眷恋。
纳木错
当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。纳木错由于海拔较高，受气候影响较大，会发生突降大雪等现象，导致无法进山游览，由于事发突然，旅行社无法提前得知状况，只有到了景点或者被路管拦住才能得知（特别是有时拉萨艳阳高照，而纳木错却在下大雪，无法提前预测），由于是不可抗力因素，还请客人理性对待。（一般这种情况，我们会换景点，例如“罗布林卡”，费用不增不减；或者退纳木错门票），圣湖纳木错的海拔米，如果感觉身体不适，建议不要做剧烈活动，返回车内休息。
三餐
早餐：含午餐：含晚餐：敬请自理
住宿拉萨
第6天拉萨-日喀则（全程约公里车程8小时左右）
拉萨出发沿途经过、、，随后驱车前行至英雄城“江孜”，江孜是一座具有多年历史的古城，是前藏通往后藏的交通要塞。最后到达日喀则市。
（游览至少20分钟）
羊卓雍错是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
羊卓雍错
（参观至少30分钟）
帕拉庄园是西藏大贵族帕拉家族的主庄园，全称帕觉拉康,是目前西藏唯一保存完整的旧西藏三大领主贵族庄园。
帕拉庄园
身体逐渐适应了高原反应，全天以户外观光线路为主，全天车程大概需要8小时左右，时间较长，较为辛苦，可以备些晕车药和佐食。途经冈巴拉山口，海拔高，风较大，下车时穿好外套，准备好相机。在山口拍照时，会有藏民兜售藏式小饰品，不买不要与其纠缠。以免发生冲突。午餐一般在小镇上食用，用餐环境及条件远不及拉萨市和日喀则市，多以川菜为主！可以自备饼干等食品。
三餐
早餐：含午餐：含晚餐：含
住宿日喀则
第7天日喀则-拉萨（火车单程3小时）
参观始建于年黄教六大寺之一的，之后参观。游览结束后乘坐火车硬座（日喀则17:30左右出发，3小时左右）返回拉萨，入住酒店休息。
（参观至少40分钟）
扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。扎什伦布寺为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。
扎什伦布寺
（参观至少40分钟）
萨迦寺是藏传佛教萨迦派的主寺，在中国青海省、甘肃省、四川省、云南省、不丹、尼泊尔等地有分寺座，僧侣一万多人。萨迦王朝时期，此处曾是西藏的政治、军事、文化中心，出现了萨迦班钦贡噶坚赞、八思巴等许多要人。萨迦寺在中国历史、西藏历史、藏传佛教史上地位十分重要。该寺收藏的宗教、历史、建筑、雕塑等方面文物极其丰富，被誉为“第二敦煌”。
萨迦寺
全天行程较为轻松，日喀则气候干燥、日照强烈，要多补充水分和注意防护。乘坐火车返回拉萨，路上大家可以选择休息，调整一下精神状态。
三餐
早餐：含午餐：含晚餐：含
住宿拉萨
第8天拉萨-林芝（全程约公里车程10小时左右）
沿尼洋河东行，拉萨到米拉山口约公里，翻越米的〖米拉山口〗（停留10分钟），沿途景色秀美，有藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观，可以在安全地带停下来拍照。继续前行抵达红教圣湖。
（游览至少40分钟）
巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中，有“小瑞士”美誉。
巴松错
晚餐安排林芝特色餐饮：石锅鸡，石鍋雞輔以人參、党参、林芝特产手掌参、何首乌、当归、藏贝母、山药片、天麻、薏仁、百合、胡椒、红枣、枸杞等药材熬制，用雪山上流下的溪水慢慢炖两个小時左右才正式上桌。身体逐渐适应了高原反应，海拔较拉萨低，全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光，全天车程大概需要10小时左右，由于时间较长，较为辛苦，可以备些晕车药和佐食。途经米拉山口，海拔高，风较大，下车时穿好外套，准备好相机。午餐一般在小镇上食用，用餐环境及条件比拉萨市差一点，多以川菜为主！可以自备饼干等食品。
三餐
早餐：含午餐：含晚餐：含（特色餐）
住宿林芝
第9天林芝一地游览（南伊沟、雅鲁藏布大峡谷）
当天游览、，参观顺序以当天实际情况为准。
（游览至少约1小时）
南伊沟旅游区位于米林县境内，是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一，有着古老的历史传说、独特的珞巴风情、茂密的原始森林、俊秀的南伊曲水，充满了魅惑。湍急的南伊曲水在谷间轰然鸣响，翻腾的浪花晶莹剔透，洁白如玉；路边搁置的巨大圆木，静静地躺在野草花之中，诉说着一段古老与沧桑……
南伊沟
（游览至少2小时）
沿途你可以聆听导游给你讲解苯日神山，欣赏两江交汇处的迷人景色。行至派镇，在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的江水，雄伟的雪山，沿途还可以欣赏到佛掌沙丘等自然奇观。然后转乘景区观光车前往直白，经雅鲁藏布大峡谷入口，向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美。到直白观南迦巴瓦主峰，然后返回派镇用餐。特别提醒：中餐费用大峡谷门票费用已含，在大峡谷景区内使用，不用餐费不退，餐质量较差。
雅鲁藏布大峡谷
全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光。
三餐
早餐：含午餐：含晚餐：含
住宿林芝
第10天林芝-成都/重庆/西安
当天早餐后，安排送机场，后自行乘机回中转城市。
三餐
早餐：含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
住宿敬请自理
第11天成都/重庆/西安-出发地
行程描述
此日需自行前往中转地机场，乘机飞回出发城市，结束愉快的行程。
三餐
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
报名联系-/
更多精品线路请扫描下方白癜风好治愈吗北京看白癜风哪里治疗最好
