今天年10月27日

农历九月十一，星期二

不知不觉已经到了深秋时节

枝叶开始泛黄

枫叶逐渐红了

道路两旁也被点缀得

如同一幅美丽的画卷

这就是最美的秋日了吧

近来甬城的天气也是十分给力

今天明丽的秋韵还在延续

暖阳相伴

蓝天白云

今天到明天多云

今天最高气温23℃

不过这样的晴好天

要暂告一个段落

明天夜里到后天

连晴天气短暂停顿

受弱冷空气影响

多云到阴局部有小雨

明天最低气温15℃

后天起气温还会有小幅下滑

一场秋雨一场寒

是时候把厚衣服拿出来了

另外

秋季天气干燥

森林火险等级较高

公众需注意用火用电安全

同时也可以多吃些具有润肺生津

养阴清燥的食物哦~

秋季养生秋梨膏还被叫做雪梨膏，是一种比较传统的用秋梨和一些有祛痰功效的中药搭配在一起，熬制而成的。秋梨膏特别适合在秋天的时候食用，对秋天干燥引起的咳嗽有很好的疗效，熬制好的秋梨膏看起来颜色比较深红，吃的时候会感觉比较甜，所以在吃秋梨膏的时候可以加一点水，调制一下。01秋梨膏的功效《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”

秋梨膏是由秋梨与其它药物共同熬制而成的，具有生津、降火、养阴、润肺、止咳血等功能。临床上常用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。秋梨膏炮制成后，色鲜如乳玉，故名“玉乳膏”。秋梨膏通常富含果糖、葡萄糖、苹果酸、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐钙、磷、铁、茯苓酶、贝母碱等，可调整血压，促进食欲，润肺止咳，清热化痰，宁心安神，疗效明显。除胃虚寒与泄肚患者，妇孺老弱皆可饮用。

02秋梨膏的制作方法原料

雪花梨6个、枣肉20克、冰糖25克、姜片15克、蜂蜜克、川贝粉10克、甘草2克。

做法

1.把雪花梨用清水洗净后削去外皮;用磨蓉器依次将梨肉磨蓉(用榨汁机直接榨汁也可);取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上;将四角提起，使劲挤出全部的梨汁;倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;

2.中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀;装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。

tips：制作秋梨膏时，可根据自己的需要加入罗汉果、生地、葛根、贝母、川贝、甘草等中药材，起到保健作用

03秋梨膏的食用禁忌

1、秋梨膏固然是润肺止咳的佳品，但专家提醒，秋梨膏口感再好，也不能当成饮料随便喝，而应当辨证来服用。

2、秋梨膏所含成分多是为防润燥护阴之品，比如秋梨、麦冬、川贝等，因此对于阴虚肺热之燥咳，特别有效。然而，咳嗽有诸多证型，比如风寒咳、风热咳、痰饮咳、肝火咳等，此时吃秋梨膏不仅效果不佳，有时还会雪上加霜。

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