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在这个炎热的夏季，我和儿子坐上了由沈阳北始发的火车，途径北京西站中转后，坚持了两夜50小时的长途旅行，终于到了海拨米的拉萨。开始了为期6天的西藏行。
海拨及气候
西藏平均海拔在4,米以上，素有“世界屋脊”之称。境内海拔在7,米以上的高峰有50多座，其中8,米以上的有11座，被称为除南极、北极以外的“地球第三极”。全区为喜马拉雅山脉、昆仑山脉和唐古拉山脉所环抱。地形地貌复杂多样，可分为四个地带：一是藏北高原，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯—念青唐古拉山脉之间。
长约2,公里，宽约公里，占自治区总面积的1／３，为一系列浑圆而平缓的山丘，其间夹着许多盆地，低处长年积水成湖，是西藏主要的牧业区。二是藏南谷地，海拔平均在3,米左右，在雅鲁藏布江及其支流流经的地方，有许多宽窄不一的河谷平地，谷宽一般７至８公里，长70至公里，地形平坦，土质肥沃，是西藏主要的农业区。三是藏东高山峡谷，即藏东南横断山脉、三江流域地区，为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，北部海拔5,米左右，山顶平缓，南部海拔4,米左右，山势较陡峻，山顶与谷底落差可达2,米，山顶终年积雪，山腰森林茂密，山麓有四季常青的田园，景色奇特。四是喜马拉雅山地，分布在我国与印度、尼泊尔、不丹、锡金等国接壤的地区，由几条大致东西走向的山脉构成，平均海拔6,米左右，是世界上最高的山脉，山区内西部海拔较高，气候干燥寒冷，东部气候温和，雨量充沛，森林茂密。
西藏的气候独特而复杂多样，总体上具有西北严寒、东南温暖湿润的特点，呈现出由东南向西北的带状分布，即：亚热带—温带—亚温带—亚寒带—寒带；湿润—半湿润—半干旱—干旱。由于地形复杂，还有多种多样的区域气候及明显的垂直气候带。西藏气候总的特点是：日照时间长，辐射强烈；气温较低，温差大；干湿分明，多夜雨；冬春干燥，多大风；气压低，氧气含量少。
西藏由于海拔高，空气稀薄，水汽、尘埃含量少，纬度又低，是我国太阳辐射总量最多的地方，日照时数也是全国的高值中心，并呈现出由藏东南向藏西北逐渐增多的特点。太阳辐射的年变程，以１月最小，６月或７月最大。全区年均日照时数达1,至3,小时之间，西部地区则多达3,至3,小时。西藏地区平均气温由东南向西北逐渐递减,全区年均温度在零下2.8℃到11.9℃之间，温差较大。最温暖的东南地区年均温度约10℃左右，雅鲁藏布江河谷地带年均温度在5℃至９℃之间，东部横断山脉地带，月均温度在10℃以上的时间有５个月左右，藏北高原年均温度在０℃以下，喜马拉雅山脉及其北麓山地年均温度在6℃以下。
沙坡头
西藏年降水量在74.8至.5毫米之间，地区分布极为不均，由东南向西北递减。总的分布趋势是东多西少,南多北少,迎风坡多于背风坡，东南湿润，西北干燥。雨季分明。雨量集中在６至９月，可占全年降水量的80%至90%。以气温和降水为主要依据，可把西藏自治区划分为不同的气候区，即：藏东南亚热带山地湿润气候区;波密、林芝高原温暖湿润气候区;三江高原温暖半湿润气候区;雅鲁藏布江流域高原温带半湿润半干旱气候区;喜马拉雅山脉北麓高原温带半干旱气候区;阿里南部高原温带干旱气候区;藏东北高原亚温带湿润气候区;南羌塘高原亚寒带半干旱气候区;北羌塘高原亚寒带干旱气候区。
黄河
民族
西藏是一个以藏族为主体的少数民族自治区。除藏族外，还有门巴族、珞巴族、回族、纳西族等少数民族以及尚未确定族称的僜人、夏尔巴人，加上汉族和其他民族干部、职工，全区现有41个民族成份。世居民族有：藏族、回族、门巴族、珞巴族、纳西族、怒族，还有尚未确定族称的僜人和夏尔巴人，其中门巴族、珞巴族等区内独有少数民族主要分布在西藏的南部和东南部，为跨境而居。目前全区有8个民族乡，分别是：错那县勒布区勒、麻玛、贡日、基巴门巴族乡，林芝
县排龙门巴族乡，米林县南伊珞巴族乡，墨脱县达木珞巴族乡，芒康县下盐井纳西民族乡。年，自治区人大颁布了《西藏自治区学习使用和发展藏语文的若干规定》，随后又颁布了这一规定的实施细则，民族语言文字得到了普遍重视和广泛地学习使用，全区30多种报刊杂志中有27种同时出有藏文版。多数学校采用藏汉双语授课，农牧区乡村小学均用藏语文授课。西藏民族工作在党中央、国务院正确领
导下，全面贯彻落实党的各项方针政策，巩固和发展平等、团结、互助的社会主义新型民族关系，民族团结得到不断增强，有力地促进了西藏经济社会发展和社会局势的稳定。
青海湖
植物
西藏是全国五大林区之一，活立木蓄积量居全国第二,有原始森林面积万公顷，森林蓄积量20.84亿立方米。按有林地计算，全区森林覆盖率为5.8%，按有林地加灌木林地计算，全区森林覆盖率为9.86%，森林面积名列我国第五，蓄积量名列我国第一。常见树种主要有云杉、冷杉、铁杉、高山松、华山松、落叶松、云南松、白桦、青冈木等，经济价值很高。稀有针叶树种，如穗花杉、云南红豆杉、印度三尖杉、百日青等，是第三纪的孑遗植物。有高等植物6,多种，其中：苔藓植物余种，维管束植物（蕨类和种子植物）5,余种。还有藻类植物2,种，真菌种。有木本植物1,余种，药用植物1,余种，油脂、油料植物余种，芳香油、香料植物余种，工业原料植物（含鞣质、树脂、树胶、纤维）余种，可代食品、饲料的淀粉、野果植物余种，绿化观赏花卉植物达2,余种。可食用菌，如松茸等种，药用菌，如灵芝等种，已知有抗癌作用的真菌，如丝膜菌、虫草等有种。
全区有各种常用中草药多种，具有特殊用途的藏药多种，比较著名的有天麻、虫草、贝母、三七、大黄、党参、秦艽、丹参、灵芝、鸡血藤等。这些药材产量高，其中不少畅销国内外。
动物
西藏有脊椎动物种，其中两栖类45种，爬行类55种，鸟类种，兽类种，鱼类68种。昆虫近4,种。大中型野生动物数量居全国第一位。特别是藏羚羊数量占世界上整个种群数量的70%以上；黑颈鹤越冬数量占世界上整个种群数量的80%；野牦牛数量占世界上整个种群数量的78%。现有野生动物中被列为国家和自治区重点保护的野生动物种，其中：国家一级重点保护野生动物有滇金丝猴、虎、野牦牛、藏羚羊、赤斑尾虹雉、蟒等41种；国家二级重点保护动物有盘羊、岩羊、麝类、马鹿、藏雪鸡、藏马鸡、羚、羚牛、黑颈鹤、棕墨脱缺翅虫等84种；西藏自治区增加的重点保护野生动物有狐狸、斑头雁、赤麻鸭等16种。
家畜、家禽主要有绵羊、山羊、牦牛、黄牛、犏牛、猪、马、驴、骡、兔、鸡、鸭等。这些家畜家禽长期以来适应高原环境，具有较高的经济价值。
西藏查明的鱼类中，鲤科的裂腹鱼及其亚科的鱼类占多数。羊卓雍错的高原裸鲤、雅鲁藏布江的铲齿裂腹鱼、班公错的裂腹鱼、朗钦藏布和森格藏布的裸裂尻鱼以及亚东鱼较为著名。
旅游资源
自然风光旅游资源。西藏现有世界级国家自然保护区3处：珠峰自然保护区、藏北羌塘自然保护区、藏东南雅鲁藏布大峡谷自然保护区；国家级名胜风景区1处：雅砻国家级风景名胜区。自然风光主要有：以喜马拉雅山脉为主的雪山风光区域、藏北羌塘草原为主的草原风光区域、藏东南森林峡谷为主的自然生态风光区域、阿里神山圣湖为主的高原湖光山色风光区域；湖泊类有神山圣湖为代表的高原雪山湖泊，纳木错为代表的草原湖泊和以巴松错为代表的高原森林湖泊等不同类型的湖泊。现已开辟了拉萨—林芝—山南—拉萨生态旅游环线；拉萨—日喀则—阿里观光朝圣旅游线；拉萨—日喀则—定日—樟木观光旅游线；拉萨—那曲—青海草原风光旅游线。
人文旅游资源。西藏有1,多座保护完好、管理有序的寺庙，形成了独特的人文景观。主要有以拉萨布达拉宫、大昭寺为代表的藏民族政治、经济、宗教、历史、文化中心人文景观区；以山南雍布拉康、桑耶寺、昌珠寺、藏王墓群为代表的藏文化发祥地人文景观区；以日喀则扎什伦布寺、萨迦寺为代表的后藏宗教文化人文景观区；以藏北“古格王朝古都遗址”为主的文物古迹人文景观区；以昌都康区文化为代表的“茶马古道”历史文化人文景观区等。全区现有国家优秀旅游城市1座：拉萨市；世界文化遗产2处：布达拉宫、大昭寺；国家级历史文化名城3座：拉萨、日喀则、江孜；一年有14个风俗各异的民间重大节日。
名胜古迹。西藏现有名胜古迹处，其中国家级重点文物保护单位27处，自治区级重点文物保护单位55处，县级文物保护单位79处。国家级著名古迹有：（1）布达拉宫。西藏现存最大最完整的古堡建筑群，解放前是达赖的冬宫，位于拉萨市中心。年列入世界文化遗产名录。（2）大昭寺。位于拉萨市中心。（3）甘丹寺。位于达孜县。（4）萨迦寺。位于萨迦县。（5）扎什伦布寺。位于日喀则市，是历代班禅驻锡寺。（6）昌珠寺。位于乃东县。（7）江孜宗山抗英遗址。位于江孜县。（8）藏王墓。吐蕃王朝时期藏王的墓葬群，位于琼结县。
（9）古格王国遗址。位于札达县。（10）哲蚌寺。位于拉萨市西郊。（11）色拉寺。位于拉萨市北郊。（12）罗布林卡。位于拉萨市西郊，解放前是达赖的夏宫，现为人民公园。（13）夏鲁寺。位于日喀则市。（14）托林寺。位于札达县。（15）桑耶寺。位于扎囊县，是西藏的第一座寺院。（16）卡若遗址。位于昌都县。（17）扎塘寺。位于扎囊县。（18）白居寺。位于江孜县。（19）小昭寺。位于拉萨市中心。（20）朗赛林庄园。位于扎囊县。（21）大唐天竺使出铭。位于吉隆县。（22）拉加里王宫。位于曲松县。（23）吉如拉康。位于乃东县。（24）桑喀古托寺。位于洛扎县。（25）科迦寺。位于普兰县。（26）列山墓地。位于朗县。（27）吉堆吐蕃墓群。位于洛扎县。
西藏自治区不断开发利用自己独有的自然和人文旅游资源，现已形成具有各自不同特点的拉萨、藏西、藏西南、藏南四个旅游区。 拉萨旅游区：包括拉萨、羊八井、当雄、江孜、泽当、日喀则、羊卓雍湖等。拉萨既是西藏政治、经济、文化和交通中心，也是藏传佛教的中心。这里的大昭寺、小昭寺、布达拉宫、八廓街、罗布林卡和"三大寺"（甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺）是拉萨游览区的主要景点。其中，大昭寺、布达拉宫、罗布林卡和"三大寺"均为全国重点文物保护单位。
藏西旅游区：藏西即阿里地区，被称为"世界屋脊的屋脊"。这个旅游区以宗教旅游为特色，主要以普兰为进出口岸，吸引尼泊尔和印度的旅游者到神山圣湖旅游，吸引国内外虔诚信徒来这里朝拜。
藏西南旅游区：藏西南现已成为以登山旅游为特色的旅游区，主要接待经樟木口岸入境的尼泊尔旅游者，组织他们观赏这里的山川风光，开展登山活动。
藏南旅游区：以林芝为中心，在这里一日可看四季美景，有积雪皑皑的山峰，郁郁葱葱的原始森林，满坡的杜鹃花和奔流不息的江水，不仅景色怡人，而且气候湿润温和。
新旅游线路和特种旅游:西藏自治区近年来又开辟了新的旅游线路：拉萨－林芝－山南－拉萨东环形线和拉萨－日喀则－阿里－日喀则西环形线，还开展了汽车探险、徒步旅游和科学考察旅游等特种旅游，并且推出了拉萨雪顿节、羌塘赛马艺术节和山南雅砻文化艺术节等旅游项目。
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