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宝宝春季上火吃什么好？教你“5种去火食谱”，宝宝健康家长放心春季的时候气温回暖，宝宝阳气上升内热散发，身体内的水分容易流失，出现上火的症状。宝宝上火非小事，小便赤黄、大便干燥、口干舌燥，都是上火的症状。家长发现以后要即使照顾，去火降燥至关重要。下面给大家分享5中去火食谱：1、雪梨银耳汤食材：雪梨1个，银耳30克，贝母5克，白糖适量。做法：把银耳温水泡发，洗净杂质，去掉根部，撕成小片备用。把雪梨削皮去籽，切成小块，把银耳、雪梨、贝母、白糖同放入炖锅中，注入清水炖30-40分钟，放凉即可食用。功效：滋阴润肺、消痰降火。-----------------------------2、胡萝卜炖鸭肉食材：鸭肉，胡萝卜，板栗，白菜，生姜，料酒，食盐。做法：板栗热水浸泡去壳，胡萝卜洗净切块，鸭肉加食盐和料酒腌制20分钟去腥，锅中烧清水，先加入胡萝卜，水烧开以后加入鸭肉，放几片生姜，加入板栗，中火煮40分钟，然后加入食盐调味，最后加白菜，白菜煮熟后即可出锅。宝宝吃了营养又滋补。功效：鸭肉滋阴，胡萝卜去火明目。-----------------------------3、绿豆百合粥食材：绿豆50克，百合10片，冰糖5颗。做法：绿豆洗净浸泡20分钟，泡好以后放入高压锅中，加入2大碗清水，大火煮开后小孩熬30分钟，解压后加入百合和冰糖，开盖煮5分钟即可。宝宝喝了可以滋润去火，清热解毒。功效：清热解毒，补水润燥。-----------------------------4、百合莲子粥食材：百合15克，莲子30克，鸡蛋1颗，白糖适量。做法：莲子和百合洗净，同时放入砂锅中，加入适量清水，小火煮至莲子软烂，打入鸡蛋，煮熟以后加入白糖，搅拌均匀即可出锅。小孩吃了宁心安神，益脾润肺。功效：安神宁心，润肺补脾。-----------------------------5、萝卜梨汤食材：白萝卜，梨，白糖，少量生姜，少量食盐。做法：白萝卜洗净切成丝，下热水焯水3分钟捞出，温水冲洗干净备用。梨削皮去核，切成小块，白萝卜丝和梨块放入砂锅中，加适量清水，加少量生姜和食盐，中火煮20分钟，最后加白糖搅拌均匀，放凉以后即可食用。小孩吃了止咳化痰，理气润肺。功效：止咳化痰，理气润肺，生津散热。-----------------------------春季气候特别干燥，宝宝最容易上火，出现皮肤干燥、口舌生疮、眼屎增多、大便干结等症状，这时家长就要照顾好宝宝了，平时吃一些银耳、茄子、莲藕、红豆、菠菜等食物，都是去火降燥的食物，宝宝健康家长才能安心。-END-