男人吃这菜，精神饱满，有男人味，营养美味好下饭

现在的我们的生活条件好很多，每天大家都是在为了有一个良好的生活环境而努力。特别是家中的男性朋友，一般是家里面的经济支柱，每天都要早出晚归，为了家里生活而奔波。上班的时候，一般人都会经常坐在办公桌前面保持一个久坐的姿势。回到家也比较晚了，平时的运动时间很少，缺乏运动，所以一段时间之后就会腰酸背疼，腿部难受。

都说粗老爷们，粗老爷们，男人对于自己的生活都是非常粗糙。不懂得如何照顾自己，像上班忙的时候也是随便吃几口，长时间这样子营养没有得到补充，一段时间就会有各种问题的。肾气不足，腰酸背痛，精神不足，做事没有干劲。作为另外一半，我们平时要多花点时间给男人准备一些滋补的食材，强壮他们的身体。

今天我们分享一种具有很好的补肾益气，强筋骨的食材，它就是韭黄。韭黄是一种非常普遍，价格实惠的食材。韭黄里面的膳食纤维，维生素还有矿物质的都是非常的高。有很好的补肾益气，增强免疫力，排毒养颜，改善消化系统，以及促进食欲等好处。

男性朋友经常肾虚，腰骨酸软的话就可以多吃一些韭黄。那韭黄跟什么搭配好呢？其实我们今天把韭黄跟鸡蛋一起煮。鸡蛋里面的蛋白质跟微量元素也很高的，对于补肾益气也是有很好帮助，两种食材放在一起煮，营养加倍，口感更是非常的好。它对于我们男性朋友的健康起到一个非常好的滋补效果。

准备食材：

韭黄，鸡蛋，食盐，蚝油，食用油

具体做法：

1.(处理韭黄)

将备好的韭黄放在清水中，用清水给它冲洗一下，洗干净，清水洗干净之后的韭黄放在一旁。韭黄的口感很好，而且味道也是特别的鲜美。

备好的韭黄洗干净之后我们就放案板上，用刀切成小段。切段的话我们就方便食用，把切段之后的韭黄放在一旁备用。

2.（搅鸡蛋）

鸡蛋的口感非常的鲜美，而且鸡蛋味道也是很好，里面的营养成分更是特别丰富，把鸡蛋洗干净之后的鸡蛋打入碗里面，然后用筷子搅拌均匀，搅拌好后的鸡蛋液放在一旁备用。

3.（炒鸡蛋）

锅里面倒入油，接着倒入备好的鸡蛋液。鸡蛋液放入油锅中，小火炒一下。锅里面的鸡蛋炒至成块，鸡蛋炒成块之后我们就盛出放一旁。

4.（下韭黄）

锅中再倒入少量的油，然后把备好的韭黄放入锅中，韭黄下锅之后用铲子快速翻炒，给它们炒均匀。锅中的韭黄炒好了之后就加入备好的鸡蛋，鸡蛋味道非常的香。

5.（调味出锅）

放入鸡蛋之后用铲子炒均匀，然后加入适量的食盐跟蚝油调味一下，再用铲子快速地翻动，翻炒。食材炒好后我们也就可以出锅了。

这样子一份美味儿鲜美甘甜的韭黄炒蛋就完成蛋，炒出来的韭黄非常的鲜美；而且鸡蛋也是嫩滑好吃，用它来配饭或者是作为下酒菜都是非常的棒。

小贴士：

1.韭黄处理的时候，建议加点食盐清洗。处理之前建议要将它旁边一些坏掉的叶子处理掉。

2.炒鸡蛋的时候，可以里面加入少量的水，搅拌均匀。炒出锅后的口感鲜嫩好吃

“以食养人”可不是简单说说而已！

那么，什么是食疗？

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。

一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。

四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。

《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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