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南无阿弥陀佛

秋季五行属金，肺五行属金

肺五行对应的是金，传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，秋季正是养肺护肺的最佳时间。

肺是呼吸器官，也是重要的造血器官。当肺出血问题，也会影响到身体其它器官的健康。而秋季的时候，天气多是比较干燥的，加上空气污染、雾霾频发，肺部健康受到的危害自然是首当其冲的，很容易出现咳嗽、口唇干燥、声音嘶哑等症状，所以秋季一定要做好养肺工作。

润肺酵素

食材：香橼、佛手、多种梨、椴树蜜

香橼：性温，味辛、苦、酸。归肝经、脾经、肺经。

香橼：舒肝理气、宽中、化痰。

利膈止呕、和中化痰、疏肝理气

香橼味辛，具有燥湿化痰的功效。增强抵抗力：它能有效改善心肌的功能，可以增强人体的抵抗力。清理胃肠道：它能降低人体血液中胆固醇的浓度，防止脂肪在血管壁上堆积。抑制胃溃疡：它含有橙皮苷，能有效预防胃溃疡发生。

佛手：性温，味辛、苦、酸。归肺经、脾经、肝经。

“疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰、调和脾胃。它的主要功效作用有疏肝解郁，理气和中，燥湿化痰。主要用于肝郁胸胁的胀痛，肝胃气痛。本品辛行苦泄，善疏肝解郁，行气止痛。

梨：梨子有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对气管炎和上呼吸道感染有良效，梨子含有丰富的纤维，能减肥通便。梨子的膳食纤维能够增加饱腹感，降低胆固醇。

姜汁软糖

姜汁软糖暖心又暖胃，尤其适合手脚冰凉的人群食用，一款很好吃的软糯Q弹的零食哦，一起学习一下制作方法与家人一起享用健康美食。

“材料：红糖（克）姜汁（毫升）

糯米粉（克）酵素（3毫升）

秋梨膏

秋梨膏是由秋梨和祛痰中药配伍加工而成的药膳饮品，《本草求原》中所载的“秋梨蜜膏”为史料记载，相传始于唐朝。据说，唐武宗李炎患病，终日口干舌燥，心热气促，服了上百种药物均不见疗效，御医和满朝文武束手无策，正在人们焦虑不安之时，一名道士用梨、蜂蜜、及各种中草药配伍熬制的蜜膏治好了皇帝的病，从此，道士的妙方成了宫廷秘方，直到清朝流入民间。

味酸甜、性寒凉，能生津、止渴、润肺、清心、利肠解毒。对热病伤津所致的烦渴、胸中热闷、肺燥干咯、大便秘燥等症有较好治疗作用。临床上常用秋梨与其它具有生津降火止咳、润肺的药物配伍，用以治疗因燥热伤津所引起的诸症。秋梨膏是由秋梨与其它药物共同熬制而成的，具有生津、降火、养阴、润肺、止咳血等功能。临床上常用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。秋梨膏炮制成后，色鲜如乳玉，故名“玉乳膏”。秋梨膏通常富含果糖、葡萄糖、苹果酸、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐钙、磷、铁、茯苓酶、贝母碱等，可调整血压，促进食欲，润肺止咳，清热化痰，宁心安神，疗效明显。

食材：雪梨（10斤）红枣（60克）

生姜（20克）罗汉果（2个）

川贝（7克）

师兄们您们学会了吗？不会的地方可以私信我哦~

喜欢的话