小编提示：请参考以下图片团期价格哦！

D1

北京西站—拉萨（全程公里，运行42小时）

参考：北京/拉萨Z21次（20:00）

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火车

D2

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

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火车

D3

抵达拉萨—入住酒店

抵达日光城—拉萨（海拔米），乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。

温馨提示：

1.接站工作人员接到客人后送到酒店休息，当天晚上21：30

以前导游会与你们联系，告知第二天行程。

2.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，医院治疗。

3.抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。4.西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。

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拉萨

D4

拉萨市内游览：布达拉宫--大昭寺--八角街—清政府驻藏大臣遗址

乘车前往。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。参观，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品。

清政府驻藏大臣衙门陈列馆所在的藏式传统大院名为"冲赛康扎

康"，是三层藏式楼房院落，位于古城拉萨八廓街北街，地处

拉萨老城区中心地段，距今已有多年历史。清朝政府曾在

这里成立首座驻藏大臣衙门，供驻藏大臣办公和居住。由于驻

藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象，

因此这里被称为"冲赛康"，意为"可以看到集市的房子"。在八

廓街上清政府驻藏大臣衙门，历史上在拉萨多处设立过，修复的点是因为旧房子依然存在，

所以作为旧址陈列馆。

温馨提示：

布宫参观的规定及注意事项：

1.因布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：1、每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；

2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

早中晚

拉萨

D5

拉萨—扎基寺—鲁朗林海—嘎拉桃花沟(4月20日后此景点自动取消)—林芝

早餐后，前往参观是全拉萨唯一的一座财神庙，去扎基寺朝拜需要带哈达和白酒，每天香火不断，是全西藏求财最灵验的寺庙。

（游览约1小时），途中翻越色季拉山口（停留拍摄时间30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠的雄姿。藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；有漫山遍野的杜鹃花。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放；

前往（(4月20日后此景点自动取消,游览时间约40分钟），在这里您可以观赏到漫山遍野的桃花，犹如置身在桃花林海中，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中。

晚餐舌尖美食-鲁朗石锅鸡（赠送的特色餐不吃不退费用）掀开锅盖，乳白色的鸡汤里，翻滚着鲜嫩的鸡肉和菌菇，一股淡淡的药材清香扑鼻而来。尝一尝，鸡肉鲜嫩而有弹性，喝一口，汤汁香浓可口，醇厚持久……一天的旅途疲惫，在这藏地特有的舌尖美食品尝中惬意消融，这就是著名的鲁朗石锅鸡。不一样的鸡，当地放养的藏香鸡；不一样的石锅，产自墨脱的皂石制作；不一样的配料，林芝特产的手掌参、当归、藏贝母、枸杞等菌类和药材。来吧，选择我们，精心为你的西藏旅行配制的独特的味蕾记忆！

温馨提示：

1.今天行车时间比较长，全程路况较好，户外出行，记得准备请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防身体不适。

2.当日含全餐，大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。

3.因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。4、途中洗手间多数为当地藏民自建，均收费1-2元，自备零钱噢。

早中晚

林芝

八一镇

D6

林芝—措木及日或南伊沟—雅鲁藏布大峡谷—雅尼国家湿地公园—林芝

早餐后，后参观或（游览约1.5小时）。

南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。

措木及日又称“冰湖”，藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠（含车程约2小时）。

前往世界最大峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区（含车程约2.5小时），乘坐景交车游览沿途停靠几个观景台，在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的，闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。

前往（车游），苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。赠送体验雪域高原玻璃观景台（赠送项目，如因特殊原因无法游览，无费用可退）

早中晚

林芝

八一镇

D7

林芝八一镇—拉林高速—西藏民俗村—拉萨

早晨乘车前往，返回拉萨。

西藏民俗村——融入生活一声暖暖的“扎西德勒”，一碗奶香馥郁的酥油茶，一碗绵甜柔和的青稞酒……藏民的生活跃然眼前。融入古朴、神奇、粗犷的藏式建筑中，聆听藏族老阿妈口中永无止境的呢喃，过去的年华与现在的时光瞬间交融。脸上的皱文慈爱而沧桑，一生的故事饱经风霜，但幸福却在她灵气不减的眼睛里闪着不灭的光芒，用心体会，我们能明白，那，就是信仰。

拉林高速——视觉盛筵高速悬空，一路向东,沿途风景美不胜收，特别是发源于林芝与拉萨交界处米拉山的尼洋河，泛着绿宝石般的光，全程伴随你左右。开窗即景，而平静如明镜，时而奔腾如野马，时而壮阔，时而窄流……视野扫天堂，随拍成大片，亲，你还忍心就这么睡去错过这一生的视觉味道么？

温馨提示：

1.此日车程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

2.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

早中晚

拉萨

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拉萨—羊卓雍圣湖—拉萨(柏油路单程公里，往返车程及观光6-7小时)

早餐后，从拉萨启程，途中翻越海拔米的冈巴拉雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖（由于海拔原因最多参观时间约30分钟）。藏语为“碧玉湖”，湖面海拔米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡，返回拉萨。

温馨提示：

1.途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。

2.车程提示：全程公里，柏油路，行车、游览、拍照、用餐约需6-8个小时，海拔米左右。羊湖气温较低，请注意防寒保暖。

早中晚

拉萨

D9

拉萨—北京

早餐后，根据当地旅行社通知时间集合送站。

早//

火车上

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火车行驶途中，参观高原风光。

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火车上

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火车抵达北京，回到温暖的家。

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