三月的天，孩子的脸

春季的天气总是格外任性

昨日艳阳高照，今日寒风烈烈

一冷一热的温差刺激

再加上各种过敏源的刺激

粉尘、花絮、空气污染……

咳！咳！咳！咳！咳！

你有没有患上“春咳”？

咳嗽总是特别难治，晚上睡觉都睡不好

吃药吧，觉得小题大做

不吃药吧，又实在不舒服

其实，如果你是咳嗽前期

用食疗的方式就可以治疗和预防

5道药膳，这就奉上！

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用料：百合60克、蜂蜜30克

做法：百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。

功效：百合性微寒，味甘，有止咳润肺，清心安神的作用；蜂蜜润燥，冲泡成饮品是一款非常雅致的食疗饮料。

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材料：白萝卜5片，大枣3枚，生姜3片，蜂蜜30克

做法：将生姜、萝卜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。

功效：萝卜性凉，有清热生津的作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药。大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳之作用。

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材料：白果20克、银耳30克、冰糖适量

做法：将白果、银耳放入炖锅内加水适量，中火烧沸，再用文火炖煮1小时，加入冰糖即可。

功效：中药白果能敛肺气、定痰喘；银耳有滋补生津、补肺益气的功效，两者搭配非常适合虚劳咳嗽者。

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材料：白梨1个、蜂蜜适量

做法：将梨去皮剖开，去核，将蜂蜜填入（严重的还可以放些贝母粉），隔水加热蒸熟；每日早晚各吃1个。

功效：生津润燥，止咳化痰、治阴虚肺燥之久咳咽干、手足心热等。

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材料：生芝麻15克、冰糖10克

做法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮，每天早晚各一次。

功效：芝麻能通血脉、补肾益气，而冰糖能生津、润肺。治夜嗽不止、咳嗽无痰。

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今日春分，春意渐浓

祝大家都有个好身体