它是“天然美容水”，常吃美容抗衰老，越吃越美丽，女人别错过！

今天给大家分享一种被誉为“天然美容水”的神奇食物，它就是丝瓜！它不仅口感鲜美，营养价值也非常高，而且还有美容抗衰老的效果，绝对是女性朋友们的最佳选择。

丝瓜是一种非常营养丰富的蔬菜，它含有多种维生素、矿物质和蛋白质，其中维生素C和B族维生素的含量特别高，这些维生素对皮肤、头发、指甲等都有很好的滋养作用，可以帮助我们保持健康、亮丽的肌肤状态。

丝瓜的美容效果非常显著，有研究表明，丝瓜提取物可以促进细胞新陈代谢，增强皮肤弹性，减少皮肤皱纹，丝瓜还含有一种叫做丝瓜皂甙的成分，它可以降低血压、调节血脂、增强肝功能，对于女性朋友们常见的内分泌失调也有很好的调节作用。

除了美容效果，丝瓜还有很好的抗衰老作用，丝瓜中的多种抗氧化成分可以清除体内的自由基，减缓衰老过程，经常食用丝瓜可以保持皮肤年轻有活力，延缓面部皮肤下垂和皱纹的出现。

丝瓜的吃法有很多种，下面就给大家分享丝瓜的两种常见做法，好吃又简单，一起来看看吧！

一、推荐食谱：丝瓜炒鸡蛋

1.准备两根新鲜的丝瓜，用刮皮刀削去外皮，放在案板上，改刀切成滚刀块，切好后放入碗中，加入一勺食盐，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。

2.生姜去皮切成丝、大蒜切成薄片、小葱切成小段、小米椒切成圈，全部切好后装入碗中。

3.调料汁：碗中加入少许食盐、一勺生抽、半勺白糖、少许胡椒粉、半勺玉米淀粉，最后倒入小半碗清水，用勺子搅拌均匀。

4.碗中打入三个鸡蛋，锅内倒入适量油，油热后倒入鸡蛋液，中小火煎至底部金黄，翻面，将鸡蛋煎至两面金黄，盛出放在案板上，用刀切成小块。

5.丝瓜腌制好后，再用清水洗掉多余的盐分，洗净后挤干水分，锅内倒入适量油，油热后倒入姜蒜、小米椒，炒出香味后，倒入丝瓜，大火快速翻炒，把丝瓜中的水分炒干，然后倒入鸡蛋和调好的料汁，继续翻炒。

6.把锅内食材炒至入味，倒入葱段，简单翻炒几下，就可以出锅了，一道好吃又简单的丝瓜炒鸡蛋就做好了，喜欢的快点试试吧！

二、推荐食谱：丝瓜花甲汤

1.一根丝瓜，用刮皮刀削去外皮，放在案板上，改刀切成小块、生姜去皮切成丝、小葱切成段、豆腐切成小方块，全部切好后装入碗中，适量的花椒洗净备用。

2.碗中打入三个鸡蛋，锅内倒入适量油，油热后倒入鸡蛋，中小火煎至定型后，翻面，把鸡蛋煎至两面金黄，用铲子划成小块，炒熟后盛出装入碗中。

3.锅内倒入少量食用油，油热后倒入姜蒜，炒出香味后，倒入花椒，快速翻炒，把花甲炒至开壳，倒入丝瓜，快速翻炒均匀，把丝瓜炒软，倒入鸡蛋、豆腐，再倒入适量的开水，大火煮开。

4.锅内煮开后，加入适量的食盐、少许的鸡精、一点胡椒粉，用勺子搅拌均匀，就可以出锅了，一道好喝又简单丝瓜花甲汤就做好了，喜欢的快点试试吧！

“以食养人”可不是简单说说而已！

那么，什么是食疗？

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。

一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。

四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。

《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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