“文/贝贝豆（原创，欢迎个人转载分享）”自从开了睡眠专栏后，经常会收到宝妈们关于睡眠相关的细节性提问，其中被问及频率最多的就是《宝宝夜里睡不踏实、不睡整觉是怎么回事……》多数新手妈妈在哄自家“神兽”睡觉的时候，都会纠结一个问题，宝宝的睡眠周期太短，睡个几十分钟一小时后就醒来了，这就直接导致妈妈一整晚都要随时处于“战斗状态”以便于及时应对宝宝的“间接性睡眠”，不少妈妈因此而神经衰弱，焦虑难安。

01为啥宝宝总是睡不踏实？“母爱本能”的过度释放，让宝宝难以安眠

不知道当妈后的你有没有发现，在成功晋升妈妈后，女性朋友们会多出一个特殊技能，那就是“母爱本能”。妈妈不管再累、再困，即便是沉睡状态下也能第一时间听到宝宝的哭泣，宝宝的呼唤，瞬间惊醒，第一时间做出应对，这就叫做母爱本能。之前有国外机构单独对这种能力做过测试，他们跟踪了数百位新手妈妈的养娃生活，通过影像记录妈妈在睡眠状态下，处置宝宝释放出的异常信号，其中不乏显露出一些“超人妈妈”。深度睡眠状态下，3秒内惊醒并且成功接住孩子的呕吐物；深度睡眠状态下，2.8秒救回差点跌落下床的宝宝；深度睡眠情况下，1.2秒惊醒安抚，3秒内哺乳接觉成功……这一系列的时间记录，都证明了一个很现实的问题，妈妈没有睡眠，即便是睡得再沉也能第一时间知道宝宝的情况，孩子是哭了、饿了、尿了、不适了，睡眠中的妈妈也时刻惦记着……这种母爱本能很神奇也很伟大，可你有想过吗？或许正是这种“母爱本能”的过度释放，才给你造成了一个“假象”，一个宝宝睡不踏实，不睡整觉的“假象”。

02“母爱本能”的释放，让宝宝被迫“接觉”，这有损睡眠体系搭建

宝宝哼唧，揉鼻子，扭动，哭泣……这一系列行为都无法“瞒”过睡眠中的妈妈，她们虽然睡了，但却时刻