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少吃西瓜黄瓜多吃它，一润肺、二降燥、三止咳，别不懂吃

导读：虽然最近几天，中午还是比较炎热，但是在夜晚，还是感觉十分凉爽的，这是因为过了处暑后，太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱;，同时副热带高压向南撤退，蒙古冷高压开始进入中国，所以处暑后，气温会一天比一天低，而随着气温降低，我们的日常饮食也要发生大的转变。比如在处暑时，有句俗语是“秋瓜坏肚”，因为进入到秋天后，随着气温降低，人体的消化功能会变差，此时如果还吃大量的寒性瓜，不仅会伤脾胃，而且还会降低免疫力，所以在处暑后，还是要多吃一些符合时令的新鲜水果。比如今天我给大家介绍的“雪梨”，在处暑后，最适合吃的水果就是它。

在处暑后，我隔1-2天就会买5斤梨子，而且叮嘱每个家人每天都要吃1-2个梨子，因为梨子具有“润肺、降燥、止咳”，特别适合在秋天吃，就是因为我家每年吃的梨子比较多，家人都很少生病呢！而梨子除了直接啃，其实梨子还可以做成很多美食，如果将梨子榨成汁，可以很好的解除干燥感，还有是将梨子做成糕点，每天吃上几块，能润肺降秋燥呢。而梨子也是秋天最便宜的水果，在我们当地，随处都可以看到10元5斤的梨子，所以每次遇到便宜的梨子，我从来都不手软呢！接下来我就把我最爱吃的雪梨糕的做法分享给大家，按照我的方法做，保证每个家人都爱吃！

：雪梨2-3个、冰粉1袋（50克）、椰蓉、白砂糖、清水适量。

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第一步：首先将雪梨的外皮削掉，然后将雪梨冲洗干净，接着再把雪梨切成大小适中的块状备用。

第二步：将雪梨和ml的水全部放入到榨汁机中，然后将它们搅拌成雪梨汁，接着将雪梨进行过滤，只留汁水备用。

第三步：把过滤的雪梨汁和10克白砂糖全部放入到锅中，大火将水烧开后，然后关火，接着再把冰粉放入到锅中，搅拌即可。

第四步：准备一个干净的大碗，然后将锅中的雪梨冰粉倒入在盆中，接着耐心等待1小时左右，雪梨冰粉就完全凝固了。

第五步：将凝固好的雪梨冰粉倒扣在砧板上，然后切成大小适中的块状，接着将雪梨冰粉块放入到椰蓉中滚一圈，雪梨糕就可以食用了。

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1、雪梨榨成汁后，一定要用密纱布进行过滤，只有把雪梨中的纤维全部过滤掉，做出来的雪梨糕吃着才会又软又香，不影响其口感。

2、当雪梨冰粉放入到碗中后，千万不要再搅拌了，如果您搅拌后，会导致雪梨冰粉不凝固，如果不小心搅拌了，请直接重新做。

3、做好的雪梨糕，建议大家当天吃完，千万不要放的时间太长，否则做出来的雪梨糕不仅口感变差，也会有大量病菌生成！

处暑后，少吃西瓜黄瓜多吃“雪梨糕”，一润肺、二降燥、三止咳，遇到别手软，10元能买5斤！

“以食养人”可不是简单说说而已！

那么，什么是食疗？

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。

一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。

四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。

《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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