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秋季补气血，建议常喝八道汤，气色红润有光泽，增强免疫少生病
气血对我们的身体健康有很大的关系，气血不足就容易出现头晕眼花、脸色蜡黄、手脚冰凉、手麻脚麻、月经推迟、睡眠质量差等问题，长期处于这种气血亏虚的状态下，整个人都没有精神，严重的话会引起身体健康问题。所以，我们一定要重视补气血，日常多吃一些可以滋养气血的食物，比如说补气血的汤，不仅可以滋阴润燥，还可以补充营养补足气血，增强免疫力少生病。今天推荐八道好喝的营养炖汤，常喝可以补足气血，面色红润有光泽。
一、黄芪党参骨头汤准备食材：黄芪，党参，猪骨，姜片，红枣，枸杞子。
做法步骤：
1、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将猪骨捞起来沥干水分备用。党参和黄芪清洗干净，红枣清洗干净，去掉果核。
2、将猪骨、黄芪、党参、姜片、红枣都放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
二、红糖酒酿鸡蛋汤准备食材：鸡蛋，酒酿，红糖，红枣，黄芪，当归，枸杞子，桂圆。
做法步骤：
1、准备一个干净的锅，放入适量的清水，将洗净的当归、黄芪、红枣、桂圆放进来，先煮十五分钟。
2、接着将鸡蛋打进来，开小火慢慢煮至定型，再开大火放入酒酿，再次煮开后继续煮一分钟。
、最后放入红枣、枸杞子，煮至红糖融化，就可以关火出锅开吃了。
三、板栗乌鸡汤准备食材：乌鸡，板栗，红枣，姜片，枸杞子。
做法步骤：
1、乌鸡清洗干净后剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开之后撇掉上边的浮沫，再将乌鸡捞起来，沥干水分放入汤锅中。
2、板栗去掉外壳，清洗干净。红枣清洗干净后去掉果核，全部放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
、板栗乌鸡汤炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，撒上枸杞子，就可以出锅开吃了。
四、清炖鸽子汤准备食材：鸽子，红枣，枸杞子，姜片，百合。
做法步骤：
1、鸽子处理干净后剁成小块，放入清水中浸泡一会儿，泡出血水后捞起来，用厨房纸吸干水分，放入炖盅中。
2、将百合、去核红枣放入炖盅，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个半小时。
、在出锅前的十分钟，放入适量的食盐调味，撒上枸杞子，时间到就可以出锅开吃了。
五、苹果山药排骨汤准备食材：排骨，山药，苹果，胡萝卜，红枣，姜片。
做法步骤：
1、排骨剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后将排骨捞起来，用温水清洗干净，沥干水分后放入汤锅中。
2、山药削掉外皮，清洗干净后切成小段。胡萝卜也去掉外皮，洗净后切成厚一点的片。苹果撒上食盐，搓洗干净表面的皮，再清洗干净切成小块。
、将排骨、姜片、胡萝卜和山药放入汤锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火炖煮半个小时。
4、时间到，将苹果放进来，再煮二十分钟就可以了。最后加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，就可以出锅开吃了。
六、党参黄芪炖鸡汤准备食材：党参，黄芪，鸡肉，红枣，枸杞子，姜片。
做法步骤：
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后先撇掉上边的浮沫，再将鸡肉捞起来，用清水清洗干净。
2、将焯过水的鸡肉、党参、黄芪、去核红枣、姜片放入汤锅中，放入适量的清水，盖上盖子后开大火煮开，再转成小火炖煮一个小时。
、炖煮时间到，党参黄芪炖鸡汤就煮好了，最后加入适量的食盐调味，撒上枸杞子即可出锅开吃了。
七、当归黄芪炖排骨准备食材：排骨，当归，黄芪，红枣，姜片。
做法步骤：
1、排骨清洗干净剁成小段，冷水下锅焯水，加入两片姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再把排骨捞起来，用温水清洗干净。
2、把排骨、当归、姜片、黄芪放入汤锅中，加入足量的清水，开大火煮开后转小火炖煮一个小时。
、时间到，最后加入食盐调味，撒上枸杞子，搅拌均匀再煮五分钟就可以出锅开吃了。
八、山药牛肉汤准备食材：山药，牛肉，姜丝，葱段，葱花。
做法步骤：
1、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片。牛肉清洗干净后切成片，加入姜丝、葱段、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、起锅烧油，油热后放入山药翻炒均匀，炒至变色后加入清水，煮开后转小火煮5分钟左右煮熟。
、然后放入腌制好的牛肉片，搅拌均匀煮熟。所有食材煮熟之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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