开春了、草绿了大伙的爱美之心也都蠢蠢欲动了您在街上是不是经常看到这样的人开春露脚脖虽然说还是有点凉飕飕的但是不少年轻人表示为了好看我愿意，美丽冻人其实这样是对自己的不负责
因为经常露脚脖会“伤三脏”
也就是说会损伤到三个脏器
中医讲从经脉的循行来说
足太阴脾经、足少阴肾经
足厥阴肝经都起于脚
然后它往上走的时候三个脏器的经脉
都汇集在脚脖子那个地方
脚部上面有一个穴位叫三阴交是三个阴经交汇在一起的部位也是三个脏器经脉循行的通路这地方经常是冷风吹着你想想脏属阴、腑属阳、肝脾肾都属阴属阴的脏器特别怕凉而你还总去伤它时间长了首先会导致经脉循行部位凉它往上走，通过小肚子往上来经常女性就会出现痛经还有的育龄妇女是结婚后没有孩子所以这脚脖子是真不能露中医认为一个月来一次的月经
跟肾、肝有关
其实跟脾也有关系
肾主泌尿生殖系统，肝主血
脾是主运化水谷精微的脏器
所以说女人的月经跟肝脾肾息息相关
肝脾肾经都通过脚脖那个地方往上走
如果在中间你把它冻了
那么就会出现肝脾肾经的淤堵
淤堵的情况下经络不通，你就会很难受
虚寒性的痛经一般有以下几个症状表现
第一来月经之前、之中疼痛
腹痛得厉害
第二这种疼痛愿意用一个暖宝
或者热水袋或者热手巾热敷
温热性的环境下它能够缓解
寒冷的环境下会加重
第三月经的质地会出现色暗红、色深
甚至有很多血块
往往是血块下来了疼痛能够缓解第四往往这种月经是往后延的因为寒主收隐它不愿意下来结婚后的女孩想要孩子，怎么要都没有宫冷不孕虚寒性的痛经经常按摩按摩三阴交这个穴位有好处小王：我是个男的，这三阴交缓解痛经我是用不到了，但既然它走的是脾经，那脾胃虚寒它管不管？我是之前打篮球的时候爱喝凉饮料，聚餐的时候爱喝凉啤酒，大冬天露脚脖子，但凡能够招寒气的事我都干了，后来才明白后悔也晚了，现在脾胃就特别不好，吃点凉的东西就疼，稍微饿了也会疼，吃点东西就好，手脚也凉，我上网查了说是脾胃虚寒，那我按按三阴交能管事吗？
虚寒性痛经或脾胃功能不好都可以经常按摩三阴交三阴交左右腿各一个穴位具体位置在小腿的内侧足内踝尖上三寸胫骨内侧缘后方取穴时可以取正座位或者仰卧位手四指并拢小指下边边缘紧靠内踝尖食指上缘处，小腿内侧骨也就是胫骨的后缘就是三阴交穴轻轻一按酸胀的感觉比较强一些有的感觉疼一些那说明你局部有淤堵的情况用大拇指按揉没事找个地方坐着就可以揉一揉或者晚上烫完脚之后揉一揉另外建议如果真要是脚底下经常凉或者怕凉的人晚上烫脚尽可能的用一个小桶、不用盆因为盆它浅，水没不过三阴交除了按揉穴位还可以去药房买艾附暖宫丸它主要针对妇科是温里散寒活血止痛的一个药经常吃这个有好处就按照药物的说明书吃就行脾胃虚寒的朋友可以买附子理中丸如果脾胃虚寒总跑肚拉稀手脚凉、身上凉吃附子理中丸效果是最好的这个方子很安全如果你要怕上火可以从半量开始吃说明书上让你吃一丸，你吃半丸让你吃8粒，你一次吃4粒逐渐再加量因为这个药是属于温热性的药物先从一周开始吃一周、两周都可以要说孙俪
她是不少人心中的甄嬛娘娘
更是不少人心中的养生指路人
不仅擅长各种花式泡脚
各种其他的养生小方法也是信手拈来
但有人跟着学，却学出问题了……
刚开春乍暖还寒，容易咳声一片孙俪推荐隔水炖梨如果咳嗽比较严重可以加一些川贝可咋还有人跟孙俪学做这止咳首选还学岔劈了呢？张女士：刚开春，我儿子和老公就都咳嗽起来没完。孩子小我也不太想给他吃药。正好看见了养生达人孙俪的视频，跟着她学用川贝炖梨，费好大劲不说，连着让他俩吃一个礼拜之后，不但没好，爷俩咳嗽得却一个比一个厉害了，不是说川贝炖梨能缓解咳嗽吗？
把孙俪当成养生领路人结果却迷了路用川贝炖梨止咳翻车了相信不少伙伴也看出问题所在了……小李：用错了呗，咳嗽分寒热，我记得川贝炖梨只能管热咳，不能随便用的。
小悦：孩儿妈糊涂了啊，梨和川贝都是寒性的，只能管热性的咳嗽，吃两天不见好就该怀疑是用错了啊，咋还能吃了一周才发现啊！
咳嗽分寒热，川贝炖梨只管热性的这事咱《健康一身轻》可没少跟大伙唠但谁能说清楚寒咳热咳究竟怎么分什么情况下能用川贝炖梨吗？寒咳、热咳咋区分？
三道选择题就能让您轻松分清寒热咳
如果三道题都选A那就是风寒咳嗽都选B则是风热咳嗽我们一个一个说首先风寒感冒大多数嗓子刺挠痒痒的咳嗽出来就能够缓解点了风热感冒往往是起病就见嗓子疼，而且这个疼干得呼啦地疼像小刀在嗓子里一样这是鉴别的一个方法第二题白苔是寒、黄苔是热白是凉寒，黄就是有火了第三题鼻子里小溪相当于是流清鼻涕这是风寒的一个特点沼泽地是粘稠，不一定是黄不要认为它是寒性它也是一个热性有的时候热重了、变黄了热轻的时候，它是个粘稠的鼻涕那也是热、而不是寒所以这回大家记好了如果嗓子里边像有一把刷子，特别痒舌苔发白，鼻涕像小清流一样那就是寒咳如果说你一咽东西嗓子像刀割一样的疼然后舌头上面是有黄苔不管是薄的还是厚的鼻涕又是那种粘稠状的那就是属于热性的咳嗽了梨是偏凉性的川贝也是偏凉性的都有润肺止咳、化痰的作用对那种热性的咳嗽比较好白梨和川贝在一起隔着水蒸锅底下放水、上面放个屉子梨削皮，把核去掉川贝2~3克就行不用放太多给它捣碎了放在梨里头上火去蒸不一定一次性都吃了这是一天的量连着吃3~5天都没问题说完了热咳
我们再来看看寒咳
如果你在前面的选择题选项都是A的话
用川贝炖梨就不适合了
您可以试试下面的小方子
取两段葱白给它切开生姜3片中间再来两刀放到大米粥或小米粥里都可以本身喝一碗热粥就容易出汗再放点生姜和葱白发散的作用会更好喝完这个粥最好多穿衣服或者猫被窝里头出点汗睡一小觉是最好的睡完之后顺着出汗寒邪走了你感冒也好了，咳嗽也好了谷松
教授，博士生导师
辽宁中医药大学中西医结合学院院长
辽宁省名中医
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