最近天气转凉，不少人因为天气转变原因得了感冒，还咳嗽不止，咳嗽起来没完没了，要是孩子得了咳嗽更是全家跟着糟心。医院医生建议，秋冬吃水果煮着吃，对咳嗽有很好的药疗效果，大家不妨试试！

盐蒸橙子

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将橙子用盐洗净表面，切开橙子顶端，在果肉内撒上一撮盐，再用筷子戳几个洞，让盐融入果肉，盖上盖子，水沸放入蒸锅中蒸15分钟左右，视乎橙子大小可适当增减时间。

橙皮含有的那可汀和橙皮油具有止咳化痰的功效，淡盐水可以祛痰，建议橙子去皮后将果肉吃掉和碗底的汁水喝掉，可以缓解咳嗽痰多的症状。

贝母冰糖蒸梨

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将雪梨切开顶部，挖去核，放入小许冰糖和碾碎的贝母，盖好雪梨盖子放在碗里，水沸放入蒸锅中蒸30分钟左右。

贝母是化痰止咳的良药，这个小药方可以有润肺、止咳、化痰的功效，主要治疗久咳不愈、痰多咽干、气短乏力的病症。

烤桔子

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将桔子放在小火中慢烤，烤至桔皮有些许发黑，热气从桔皮裂开的缝隙里冒出来即可。烤好的桔子晾凉一点后剥去外皮，吃里面的果肉。

桔子性温，有化痰止咳、行气通络、理气散结止痛的功效。

蜂蜜柚子茶

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柚子皮用盐洗净切成细丝放入盐水中浸泡1小时，再用清水煮10分钟去除苦味，柚子肉撕成小块，将煮好的柚子皮和柚子肉加一碗水放入锅中熬煮至粘稠，晾凉后放入蜂蜜。每次喝时，挖出一勺用温水冲服。

柚皮有止咳平喘、清热化痰的作用，柚子加蜂蜜的组合能够润燥、理气散结。

防止咳嗽加重，日常家居也需注意这些事项：

1、常通风。空气中有很多咳嗽的诱因，任何的污染源都可能使人的呼吸道黏膜充血、水肿，加重咳嗽，所以家居要常通风开窗换气，让室内保持空气流通清新。

2、调节室温和湿度。肺部喜湿，可以在家里安装一个加湿器，同时保持室温在25℃～28℃，温度和湿度过高过低都容易削弱人的抗病能力。

3、勤洗衣被。衣被中含有较多的灰尘和污染源，有时是导致咳嗽的主要原因，家里应该勤洗衣被，尽量不让污染源刺激人体的呼吸道，让咳嗽早日康复。

4、合理饮食。俗话说：“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。”拒绝辛辣刺激的食物，在日常中多增加润燥平喘的食物，有助于咳嗽快点好。

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