老了老了，这老寒腿，动不动就发凉，晚上睡觉半天身上不能暖和。”

“可不是嘛，我这眼睛，现在总看不清东西了，黑影重重的，你说奇不奇怪。”

王大爷和隔壁老陈聊天，都感慨啊：这人说老就老了。

路过的刘阿姨，也连声附和。“我这腰，不知道痛了几年了。有时候又酸又胀的，老了就是难受，诶。”

“对的嘛，医院，我说这是人老了，又不是身体有病，看医生也不管用啊。”

老陈用调侃的语气说道：“不服老不行。”三人都笑了。

从出生开始，人的一生就在不断的老去。有人说30岁时身体就开始走下坡路了，也有人说60岁以上才算是老年人。那么，衰老到底是从什么时候开始发生的呢？

原来，衰老并不是匀速发生的。在3个年龄点，你可能会发现自己一下子老了。年一项发表在《自然·医学》杂志上的研究就指出，在34岁、60岁和78岁，会出现三个“断崖式”衰老的转折点。

研究人员对名18-95岁人群血液中蛋白质的含量变化进行了分析，结果发现随着年龄的增加而变化的蛋白质有种，并且分别在34岁、60岁和78岁出现极峰。

60岁之后，可能常常感觉到力不从心，不管是身体还是心态，都有变化。健康时报形容60岁之后，身体全面进入了衰老阶段。如果平时没有注重养生保健，60岁可能变成了一个从量变到质变的节点。

“老了”是每个人都不想面对的事实，因为老了就意味着容貌改变、身体衰退、寿命缩短。当你发现自己出现以下3大表现的时候，就要注意了，可能是走向衰老的信号，应及时采取干预措施，延缓衰老的速度。

1、肠胃信号

到了一定的年纪，胃肠道肌肉衰退，可以明显感觉到肠胃蠕动速度不如年轻的时候，消化能力也逐渐减弱，经常出现腹胀、便秘等肠胃不适的症状。

2、脸部信号

随着年龄的增长，鼻子部位的软组织逐渐失去弹性，鼻子好像被挤压过一般，可能变得扁平，鼻孔更加凸显。同时，毛孔粗大有时也意味着皮肤逐渐衰老，随着胶原蛋白不断流失，皮肤失去了支撑，逐渐干瘪、松弛。

3、身高信号

到了一定的年龄，身高好像也会莫名其妙地变矮，这是因为随着年龄的增长，脊柱中的椎间盘减弱、变薄、缩短了。此外，背可能也会变得越来越驼，原因是背部的肌肉变得松弛，无法向后牵拉，脊柱就会自然而然地向前弯曲，导致驼背。

不过，日常生活中也有人经常会出现一些误以为是自己衰老的症状。其实可能与衰老无关，反而是疾病造成的，一定要警惕，不要错过蛛丝马迹，让“衰老”背锅了。比如：

·眼前黑影雾蒙蒙

到了一定的年纪，视力不断下降，有时会出现眼前有黑影，好像有一层雾霾的情况，遮挡了视线。这种情况，可能是飞蚊症、白内障或玻璃体出血造成的，应及时就医检查，以免延误病情。

·流涕咳痰常带血

对于老年人来说，由于机体免疫力不断下降，一出现温差变化大的天气，就容易流涕咳痰，但是，要注意如果出现流涕咳痰，并且痰中带血的情况，同时还伴随着头痛、单侧鼻塞、声音嘶哑、视力减退等症状，应警惕是否出现了颅底肿瘤。

·下腹坠痛腰酸胀

年纪大了腰不好，尤其对于老年女性来说，可能时不时会出现下腹坠痛、腰部酸胀的感觉，应注意是否与盆腔器官脱垂有关。盆腔器官脱垂属于退行性疾病，主要以预防为主，平时可以多进行盆底肌锻炼，避免过度劳累。如果情况比较严重，应尽快就医治疗。

·走路下肢凉麻痛

如果经常感到腿脚冰凉，肌肉酸痛、麻木，走一小段路就要休息一会，就要警惕下肢动脉硬化闭塞了。下肢动脉硬化闭塞容易与腿部衰老表现或腰椎间盘突出症等混淆，常见于患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的老年人，应学会辨别，不要单纯以为是衰老的表现。

衰老无法避免，疾病却可以治疗

金诃仁青常觉是一个组方强大，功效治养合一的珍宝藏药，仁青常觉不仅可以清热解毒、调和滋补，长年保健量服用，还可以提高机体免疫力，有延年益寿的功效。

清热解毒，调和滋补。用于“隆、赤巴、培根”各病，陈旧性胃肠炎、溃疡，“木布”病，萎缩性胃炎，各种中毒症；梅毒，麻风，陈旧热病，炭疽，疖痛，干黄水，化脓等。

口服。重病一日1g；一般隔三天至七天或十天服1g；开水或酒泡，黎明空腹服用。

仁青常觉组方

仁青常觉由多味药材组成，方中佐太、金、银、铜等可熔性金属灰粉具有滋补、祛腐燥湿、干黄水之功效，治诸疮、水肿、麻风、喉蛾疔毒，无病者延年益寿；珊瑚、金青石、蓝宝石、珍珠等不熔性珍宝，三种无毒乌头及三种商陆、马钱子、千里光、蔓菁、贝母等清热解毒，治食物中毒、狂犬毒、梅毒、宝石中毒等中毒症；刺猬、水母雪莲等药解毒，治各种中毒症；山羊角、贝壳等药的灰粉收敛生肌，干脓血、愈疮，治胸腔内伤，去痞瘤；寒水石、五灵脂、三果、红花等六良药调和药性及三因，治五脏疾病；黄蓳、乌奴龙胆等草药均味苦而性凉，清肝、胆、胃、大小肠热症；檀香、降香清血热；沉香清“隆”宁心；野牛血、猪血敛扩散毒，治肝、胆、木布病及身虚；乳香、决明子、黄葵子、蒲桃、芒果、大托叶云实、宽筋藤等药干黄水，清“隆”热、肾热；绿绒蒿、芫荽、马先蒿清肝胆热；藏红花、牛黄、麝香等药消炎止痛、凉血止血。诸药合用，共奏清热解毒，调和滋补之功。

①平衡调理，正本清源

“隆、赤巴、培根”的三因学说，是藏医理论体系中的核心内容之一。该学说认为：这三种要素是构成人体并进行生命活动的物质及能量基础，同时也是产生一切疾病的根本因素。三因不调，即会导致各种疾病。

仁青常觉正是通过相互配伍的一百多种珍贵藏药材来调整“隆、赤巴、培根”三者之间的协调关系，正本清源，从而达到治疗各种疾病，提高全身各脏腑器官功能，增强机体免疫力的效果。

②补益气血，补养后天

脾胃为后天之本、气血生化之源，脾胃虚则五脏六腑失养、周身气血皆虚。本品以补脾益胃为基础，全面滋补脏腑功能，故服用本品者，不仅胃部症状改善，并且感觉周身气血运行通畅，精神状态良好。

③阴阳并济，补而不滞

医学治疗上有讲究“补正不留邪，祛邪不伤正”，本品补益的同时兼具解毒抗炎作用，故能治疗陈旧热病、脏腑和关节炎症；此外，针对慢性萎缩性胃炎，中医辨证多为气血虚弱或虚中夹瘀，本品补血、止血的同时兼能行气活血，故在治疗慢性萎缩性胃炎方面显示出卓越的疗效。

④使用广泛，安全无毒

仁青常觉以其温和的滋补和解毒作用在临床上应用广泛，可用于多种疾病的治疗及辅助治疗。本品在配方上虽选用了多种矿物质药材，但长期的临床观察显示，本品安全可靠，无毒副作用。

李叔退休前是一位西医大夫，由于工作性质的特殊性，经常饮食不规律，作息时间也不规律，加班熬夜是家常便饭，后来就患上了胃溃疡，还伴有幽门螺旋杆菌感染，经常胃疼，李叔就给自己开点药，但是西药有很多的副作用，只能是吃两个星期就停一段时间，可李叔一停药就犯病，吃药就缓解，很是头痛。

后来李叔在一次民族医药大会上，了解到了藏药，金诃仁青常觉这个组方强大，功效强大的珍宝藏药走进了李叔的视线，而金诃仁青常觉的机理作用也是经过科学验证的。

李叔吃了两个星期的时候，就感觉胃疼的情况在逐步减轻，甚至连他多年的便秘也改善了，李叔吃了两个周期的仁青常觉，就再也没有犯过胃病，做胃镜检查的时候，胃溃疡已经痊愈，大便也正常了。胃病好了以后，李叔就停了仁青常觉，看看胃病还会不会复发，到现在十年的时间过去了，李叔的胃病再没有复发过。

衰老是不可避免的，每个人最终都会走向衰老。

人衰老的时候，不仅表现为生理功能衰退，也可能加速某些疾病的进展。随着免疫力的普遍下降，抗感染能力降低，患癌症、痴呆等疾病风险上升，往往还可能是多种疾病同时存在。

面对衰老，可以有所作为，与它和平共处。我们可以防止不健康的生活方式导致的早衰，比如吸烟、喝酒、久坐等，戒掉不良的习惯。同时，倡导健康的生活方式。

除了生理层面，心理层面学会面对衰老也很重要。有的人觉得自己老了就不中用了，整天闷闷不乐。有的人则心态很好，保持着对生活的热爱。不同的态度会影响晚年的质量，年轻有年轻的好，老有老的好，到了新的人生阶段，就要敞开心扉去接受、去感受，放下过往，迎接憧憬，照样能衰老并快活着！