秋风起咳嗽到这种小吃润肺止咳,还是皮肤_伊贝母来源

秋天，皮肤开始干燥，仅仅靠保湿是不能从根本上解决的，因为皮肤的干燥是由内里决定的。

如果让一个正规中医列出适合秋天护肤的中药，很多可能是你感冒时吃的感冒药，比如百合、麦冬、沙参、杏仁、玉竹等，一来，这些治感冒的中药都是润燥的，二来，它们都入肺经，因为中医有“肺开窍于皮毛”的理论，所以能够润肺的药物，可以提高皮肤的保湿效果。

肺和皮肤一起承担呼吸功能

如果把人体看成一个大细胞的话，皮肤就是细胞膜。生物是从单细胞生物开始进化的，细胞膜逐渐内陷成为气管，外突成为腮，当生物从水生进化到陆生时，细胞膜就形成了肺，这个时候，结构简单的肺和皮肤一起，承担着机体的呼吸功能。

从细胞发生学上看，原始的组织分外胚层、中胚层和内胚层，肺和皮肤都是从外胚层发展而来的。也就是说，肺和皮肤是基于同一种干细胞生发而来的，虽然后来分化成了不同的器官和组织，但这个相同的“出身”注定了它们在病理生理上的共性。

进化程度很低级的水母，是通过细胞膜直接进行呼吸，细胞膜就相当于水母的皮肤；环节动物比如蚯蚓、蚂蟥，是通过皮肤吸收氧气，再将吸收进来的氧气，通过血液运送到全身。

青蛙比它们都高级一些，青蛙皮肤的呼吸面积，和肺的呼吸面积之比是3:2。青蛙冬眠时，全靠皮肤呼吸。

即使到了哺乳类乃至人类，皮肤仍然起辅助肺呼吸的作用。进化到人的时候，肺的结构已经很复杂完善了，人的肺的呼吸和皮肤的呼吸占比为:1。

肺部疾病可能体现在皮肤上

一项新的研究提示：人的表皮细胞，并不依赖血液运送过来的氧气，而是直接从体外获取氧气，这是皮肤具有呼吸功能的佐证。只不过皮肤的呼吸功能，不只包括吸气呼气，还包括与环境之间的热量和物质的交换。

我们身体有一种功能叫“无感蒸发”，就是在你无感的情况下，身体仍旧会通过皮肤向外蒸发热量和水分。反过来，有些物质是可以透过皮肤被身体吸收的。

医生们在临床上也发现了一个规律，皮肤出现了难以用简单皮肤病解释的问题时，应注意肺部疾病的潜在易罹性，如皮肤出现瘙痒、黑棘皮病、皮肌炎，应警惕肺恶性肿瘤的发生。在肺癌最常见的“肺外症状”中，皮肤瘙痒就是重要的一个。

对此，西医的解释是，癌细胞的代谢产物导致了皮肤的瘙痒，中医则认为：“皮毛受邪，必内应于肺”，这些都说明了肺和皮肤的病理生理关系。

秋天润肺就是给皮肤喝水

专家开出方子了！

养阴清肺丸：

预防咳嗽和皮肤干燥

中成药养阴清肺丸，是秋天必备的，里面的药物很平和，其中的贝母、薄荷、麦冬都是常用的食疗、药茶成分。

比如，用贝母和梨一起蒸，用川贝母更好，每次10～15克，虽然价钱贵一点，但润燥化痰效果好。

贝母蒸梨

把梨核掏掉后，贝母放在其中，如果没有糖尿病，放点冰糖一起在蒸锅里蒸熟，梨与贝母一起吃，对因燥导致痰液变黏的咳嗽很管用。

麦冬和乌梅泡水可以治疗阴虚导致的口渴，薄荷泡茶可以清肺热也能疏肝……这些平和的药物配合在一起，也就使养阴清肺丸本身的性质平和，可以常用，未必要等到咳嗽起来、扁桃体开始发炎时才用。

只要进入干燥季节，或者你的居住环境很干燥，养阴清肺丸对咳嗽或者皮肤干燥的预防作用，比治疗意义要大。

杏仁茶：

润肺止咳+给皮肤保湿

还有一种北京小吃，也有皮肤保湿的效果，这就是杏仁茶。

杏仁是入肺经的，能润肺止咳，著名的润肺止咳方剂桑杏汤中，杏仁就是重要的一味。之所以在秋天适合用杏仁茶，还因为杏仁是温性的，春天的干燥是温燥，秋天的干燥是凉燥，因为天气逐渐变冷了。既然是凉燥，就必须借助温性的药物来润燥。

杏仁茶

具体的做法很简单。

杏仁和糯米分别用温水浸泡半天，去皮，放入粉碎机里，加入牛奶打磨成浆，越细越好，可用细码的滤网将浆水过滤一遍，去除沉淀下来的颗粒物。

把过滤好的杏仁米浆倒入锅内，加蜂蜜或者冰糖，小火加热并不断搅拌，至浓稠微沸后熄火即可，之后按个人喜好加上磨碎的黑芝麻、桂花，一杯能润肺的杏仁茶就做好了。

重要提醒

杏仁每人每天不超过15克。

甜杏仁√

美国桃仁×

注意！一定要是甜杏仁，一定要是国产的杏仁，而不是美国的桃仁！

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