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敬畏生命、远离疾病

健康养生，提前预防

医院原副院长、博士生导师李学盛教授作为专家嘉宾参加《养生之道》栏目时，向观众分享了一些养生注意事项和常见小毛病的处理方法，以及水果跟人体器官的相互联系，希望更多的人能正确认识养生，从日常做起，以便更好地预防疾病。

小儿感冒发烧/积食

夏天感冒发烧首选霍香正气水，最便宜那种。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗。效果也好。小儿发烧多数与食积有关，系平时喂养不当，违背古训，要想小儿安，三分饥和寒。食积容易生内热，造成扁桃体发炎，平时要注意喂养要少，不要过饱。

失眠

失眠睡不着，可以尝试按摩下图的奇穴，一般一会就睡着了。小孩大人都有用。

晕车

晕车是个很讨厌的是，买张伤湿止痛膏把肚脐眼盖住就能控制症状。肚脐眼里放姜再盖上更好。

贝母蒸梨治咳嗽喘

鸭梨一个，洗净，挖去中间核后放入鲜贝母2克、干贝母1克和一点冰糖；然后放碗里，加上多半碗水，水里再放点冰糖，上锅蒸半小时左右即成。每天早晚两次一天吃完，七天一个疗程，连续五个疗程即痊愈。注意要坚持用药，切忌中断。

便秘/肛裂/便血

便秘采用推拿清大肠法，效果明显，就是单向推沿标线向尖头方向下。便通停止，无副作用。

牙疼

缓解牙痛，选择按压劳宫穴，持续性和持久性比合谷穴更强。刚开始有牙痛感觉时是最佳的治疗时期。可以用手指按压手心区域，也可以用牙签按压。

关节痛/腰背痛/跌打损伤等

麝香止痛贴膏对于祛风除湿，活血舒筋，消肿止痛等有很好的疗效。常用于风湿性关节痛，腰背冷冷痛，跌打损伤等。

女性痛经

解决女性痛经有个简单的方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。

中医养生

是长寿保健的一个基本，那么要如何养生才能长寿呢?对此老中医有一些秘诀要教给大家。

养生口诀

1.头是精明之府，日梳五百把病除；

2.脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康；

3.日咽唾液三百口，保你活到九十九；

4.朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落；

5.随手揉腹一百遍，通和气血裨神元；

6.人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

喝水八大秘诀

①起床后，喝杯温水有助稀释血液，排除废物。

②便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。

③感冒时，大口喝水。

④看电脑时，喝点菊花茶。

⑤胃寒时，喝红茶或姜糖水。

⑥腹泻时，喝些淡盐水。

⑦吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。

⑧饭菜吃咸了，最好多喝白开水或柠檬水。

日常饮食坚持“六多六少”

少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠

也就是大家在日常饮食上要注意：少放盐，适当多方醋，不要吃太咸的东西；多吃水果和新鲜蔬菜，少吃甜食和荤腥食物；多用食养，少用药；少贪睡多运动；凡事不要过于忧虑，避免影响睡眠。

水果的神奇功效

1、番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。

2、切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。

3、悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。

4、核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。

5、蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。

6、芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。

7、鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

8、无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。

9、甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。

10、女性的卵巢仅有橄榄般的大小，但却是肿瘤最易发生的器官，并且肿瘤的种类也最多，有30多种。多吃橄榄有助于卵巢健康，预防各种卵巢肿瘤。

11、橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像似女性的乳腺。事实上，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含多种不同的植物化学成分。食用时，橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状。

12、洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。

（来源：网络）