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——迎养厨房，让养生饮食更简单易得——

润肺止咳贝母雪梨茶

MoistenLungCoughFritillaryPearTea

范迎说：

平贝母有清热散结，润肺止咳，消肿解郁的作用。它可以用来治疗甲状腺结节、淋巴结肿大等结节类疾病。

对于经常会由于上火引发的炎症或者风热感冒黄痰，流黄鼻涕，嗓子疼，咽喉肿痛都有很好的效果，且相对于川贝价格更亲民，功效也不错；

百合可以润肺养肺，对干咳，肺燥嗓子痒，慢性支气管炎，咯血都有很好的效果；

甘草有很好的止咳化痰功效，甚至是哮喘，不分寒热咳和干咳，一律奏效；

桔梗宣肺利咽，祛痰排脓。用于咳嗽痰多，胸闷不畅，咽痛音哑，肺痈吐脓。

以上四种药材搭配雪梨煮茶饮用，润肺止咳，清热散结。对于风热感冒，黄痰咳嗽，干咳或有痰，慢性肺病、咽喉炎等症均适合饮用。

风热

感冒

干咳

久咳

黄痰

上火

支气

管炎

咽痛

咽痒

材料

10g平贝母

6g甘草

5g百合

5g桔梗

一颗雪梨

mL水

步骤

1.将平贝母、甘草、百合、桔梗用清水冲洗浮尘，雪梨清洗后切块备用；

2.将所有材料倒入养生壶中，倒入mL清水，煮茶30分钟，即可食用！

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Tips：

贝母不适用于风寒感冒的前期，有白色鼻涕，白痰的阶段服用。

——迎养厨房，让养生饮食更简单易得——

国家公共营养师

范迎